第二单元 做情绪情感的主人 复习课件- 2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

情绪 基础认知 分类：基础、复杂 特征:复杂性、多样性（复杂多样的）、感染性 影响因素：4个 作用：积极、消极 青春期情绪 特点 如何对待： 情绪反应强烈 情绪波动与固执 情绪的细腻性 情绪的闭锁性 情绪的表现性 体现活力，善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪 管理 1.情绪会互相感染 2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 学会表达 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并且学会 以恰当的方式表达出来。 学会调节：1.合理调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练 2.运用这些方法的意义 特点 如何表达： 意义：3点 情感 基础认知 1.与情绪的关系：联系、区别 2.分类 3.作用： ① ② ③ ④ 在品味中成长 1.如何获得美好情感，创造正面情感体验 2.怎样看待生活中的负面情感 3.传递情感正能量 1.作用（影响） 2.正确做法：学会承受，善于将负面情感转变为成长的助力，从中获得美好的情感体验，不断成长。 1.做法： ①我们并不总是被动的接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应、需要共鸣。在与他人的情感交流 中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 2.传递情感正能量的意义 【板块二】 相关知识 一、情绪 ★1．情绪的类型 P35 基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 ★2、情绪的特点：具有复杂性、多样性，情绪会相互感染。 P35 3、影响情绪的因素有哪些？P35 ①个人生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境… ★4、情绪的作用。 总述：情绪影响我们的观念和行动. P35 正面情绪：①可以激励我们克服困难，努力向上； (积极） ②可以让我们的生活更加绚丽多彩； ③有利于我们的身心健康和人际交往。 负面情绪：①可能让我们因为某个小小的挫败止步不前； ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件（积极）；P40 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康。 6、如何正确认识青春期情绪的特点？P37 ①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ②学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 ★5、青春期的情绪特点 P36 ①反应强烈 ②波动与固执 ③细腻性 ④闭锁性 ⑤表现性 ★ 二、情绪的管理——调节情绪 ★1、为什么要调节情绪（调节情绪的意义）？P40 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 ②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ③适度负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害身心健康。 ④有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 ★★2、调节情绪的方法 P40 改变认知评价 给自己积极的心理暗示，换位思考，对自己说鼓励的话 （如：我很棒、我可以等） 转移注意 把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 （如：转移到跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等） 合理宣泄 是指遇到负面情绪时痛痛快快地表达出来 （如：在合适的场合大哭一场、放声高歌或大声喊叫、找朋友倾诉、进行剧烈的运动等） 放松训练 从紧张状态松弛下来的一种练习过程，这里主要指消除紧张 （如：深呼吸、想象放松法、闭上眼想象一些美好的地方或事情等） 二、情绪的管理——合理表达情绪 P39 1、原因：①人与人之间的情绪会相互感染，影响周围的人； ②情绪的表达与自己的身心健康有关，关乎人际交往。 2、做法：①了解情绪 ②接受他们 ③恰当方式 三、我们的情感世界 ★★1．情感与情绪有何区别与联系 P43 区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 ②情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 ★2、情感的作用 P44 ①情感是人最基本的精神需求。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。 ③情感能够激发我们的想象力、创造力。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物