立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 教学内容 1. 立定跳远：利用游戏竞赛，让学生了解跳跃的基本技能。 2.游戏：协力坐起。 学习目标 1. 运动参与：乐于向同伴展示自己的运动才华。 2. 运动技能：通过游戏活动教授立定跳远，基本掌握跳跃技能。 3.心理健康：利用游戏发展学生的整体身体素质，激发学生学与练的热情。 4.社会适应：知道在集体体育活动中如何与他人合作。 教学程序 准 备 活 动 1. 组织常规教学（略） 2. 引入谈话： 同学们，今天大家精神抖擞，我知道你们非常喜欢快乐的体育课，而且对游戏更加热爱。好！今天稍后我们就跟大家一起做一个游戏，但是大家必须从我们的游戏当中学会如何跳得更远。然后我们再进入更加刺激的游戏快乐园。现在我们先一起来活动一下筋骨，好吗？ 3. 准备活动：徒手操 以下肢活动为主 精神饱满，积极配合老师的提问，响应老师的号召，表示出乐意参加体育课的学习。在老师的口令中轻松愉快地完成准备活动的练习。 体委整队： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 情感投入，轻松愉快 学 习 提 高 阶 段 游戏：立定跳远 1. 提出问题：飞机投弹在什么地方投最恰当？ （利用惯性原理） 2.利用摆放的小垫强调跳起的高度。 1. 积极思考确认为飞机应在未到达目标时投弹，这是利用物体的惯性原理。 2. 理解此原理后积极用于实践，刻意留意自己的跳 跃高度努力跃过。 3. 利用游戏竞赛激发学生练习的积极性。 自己面前竖起的小垫。 4. 积极投入到游戏竞赛当中，开动脑筋，努力使自己每次能跳得更远。 游 戏 ： 协 力 坐 起 1. 导入语： 各位同学，我们现在进入游戏快乐园，我们的宗旨是互相学习，共同配合。 2.请两位同学做示范，并讲解游戏规则方法。 3.提示研究问题：（1）怎样能迅速起立？ （2）可多少人共同参与？ 4.告诉大家这个项目的世界记录是32人，你们有打破它的勇气吗？鼓励尝试。 5.组织赛后评价。 老师发令后，各小队出2人，背对背钩肘，坐到地上再迅速站起来，在这个过程中不得松手扶地。接着再加入一人，背向钩肘坐下起立，之后再加一人，直到最大限度为止。各小组积极参加，发挥集体力量和智慧，努力达到最多人数。 1. 两人一组 2. 自由组合队形 培养合作能力。 身 心 恢 复 阶 段 1. 组织学生整理放松。 2.小结，讲评。 3.布置作业，课后经常练习立定跳远，注意技巧和安全。 4.安排学生收器材。 1. 随教师提示抖肩拍腿放松。 2.积极参与评价。 3.帮助教师收器材。 场 地 器 材 1. 篮球场一块 2.小体操垫十块 预计：练习密度45% 平均心率140 学科网（北京）股份有限公司 $