立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 教学目标（知识与技能 过程与方法 情感态度与价值观） 确立依据：以“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以及高一学生好动、好学、模仿能力强、爱表现自己等特点确立。 1、 认知目标：学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。通过学习90%以上学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法。 2、 技能目标：通过讲解示范、教具辅助练习、游戏比赛练习。80％以上学生能独立完成动作，发展学生协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、 情感目标：通过本次课激发学生对跳跃这项活动的兴趣，培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感和创新精神，培养自信，敢于挑战自我，学会与他人合作的良好社会适应能力。 教学过程（共四个阶段，收心热身阶段、愉悦身心阶段、增智促技育心强体阶段、舒缓身心） 教学过程 收心热身阶段 课 堂 常 规 1、 集合队伍,体委整队 2、师生问好。 3、认真观看挂图、听老师讲解，积极回答问题。 4、见习生请假。 1、 集合整队，检查人数。 2、师生问好。 3、运用挂图，引导学生回顾立定跳远的知识，并宣布本节课任务与重难点，提出目标。 4、检查服装，强调课堂纪律与安全注意事项，安排见习生。 组织形式：成四列横队站立。  要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 意图：加强组织纪律，防止意外事故发生，回顾立定跳远内容，明确本节课的内容和目的，通过挂图和教师的引导，使全班学生了解立定跳远的要点。 愉悦身心阶段 热 身 活 动 绕足球场中圈慢跑 1. 认真听老师讲解慢跑的规则。 2.第一排左边第一个同学先跑，其他同学依次跟上慢跑。要求绕中圈进行慢跑，速度由慢到快。 3.第一排先跑，从左到右，然后第二排、第三排、第四排按顺序依次慢跑，跑步时注意每个同学之间的距离，大小为1.5米左右。 4.注意力集中，听老师口令，调整距离，注意安全。 1.介绍围绕足球场中圈热身活动的规则和安全要求，包括绕中圈慢跑的注意事项。 2.向学生讲明慢跑的的路线和方向，以及速度的快慢。 3.向全班同学讲明跑步时两个人的间距，大约1.5米左右，需要注意力集中，身体放松慢跑，跑步过程中不允许讲话。 4.组织学生进行慢跑活动，教师在学生跑步时打开音乐，并用哨子提醒学生调整距离，注意安全。 组织形式：四列横队    要求：精神饱满，注意力集中。 组织形式：全班同学围绕中圈线外一米慢跑。 要求：注意力集中，身体舒展，保持安静，听口令。 意图：使学生了解慢跑热身中的规则和安全注意事项，防止意外受伤，为充分的热身做铺垫。 愉 悦 身 心 阶 段 1. 花样 慢跑 2. 配乐热身操 1. 听到老师发出花样慢跑的口令后，迅速做出相应动作。 2.跑动中听数组团。 听从老师口令，按照老师要求做动作。 3.花样慢跑时，注意力集中，保持安静。注意保持人与人之间的距离，防止摔倒。 4.花样慢跑结束后，进行原地的跳跃运动，注意调整人与人之间一臂的距离。 1. 注意力集中，听到老师的口令后按要求迅速站成规定队形。 2.音乐开始后，积极主动的跟随老师的动作，和老师一起做热身操。 1. 踏步击掌 2.头部运动 3.屈肘后踢腿 4.开合跳击掌 5.前踢腿运动 6.扩胸蹲起 7.整理运动 1. 在慢跑中指挥学生进行花样慢跑。（滑步、倒退跑、后踢腿，绕八字等） 2. 学生慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数字一样。没有组成团的同学原地纵跳一次。 3.花样慢跑时注意提醒学生调节两个人的间距，大约1.5米左右，注意力集中，遵守课堂纪律，跑步过程中不允许讲话。 4.组织学生进行跳跃活动，并引导学生跟随自己做动作，（开合跳、单脚跳、转体跳等）提醒学生注意前后的距离。 1. 通过口令调整好队形，左右间隔1.5米。每人对应标志盘。 2.打开音乐，组织学生做热身操，带领全体同学一起做操。 每节两个八拍，共7节。 提高学生的学习兴趣，提高学生的协调能力和对身体的支配能力，为本节课的授课建立基础。 组织形式：全班同学围绕中圈线外一米慢跑。 要求：注意力集中，注意前后距离，遵守课堂纪律，跟着前面的同学进行慢跑，仔细听老师的口令，迅速做出反应。 组织形式：围