足球运球绕杆 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《足球运球绕杆》课的教案 课型：复习课 教学内容 足球——运球绕杆技术 重点：运球绕杆的速度节奏及推击球过杆的时机 难点：两脚控球过杆的力量和方向 教学 目标 1. 认知目标：通过练习学生能进一步熟悉足球运球绕杆的动作要领和练习方法。 2. 技能目标：通过练习进一步提高学生的运球技术，增强学生的下肢力量和提高有氧耐力水平，发展学生身体协调和灵敏等身体素质。 3. 情感目标：通过练习培养学生团体协作、互相帮助的优良品质。增进学生吃苦耐劳、独立自主的精神品质。 教学过程 开始 热身 部分 1、 课堂常规 1. 体委整队集合， 2.清点报告人数。 3.师生问好。 4.宣布本次课的任务、目的及要求。 5.安排见习生活动。 2、 准备活动 1. 绕场地慢跑一圈 2.分组蛇形跑 3.分组展臂（模仿雄鹰）慢跑 4. 小步幅、快频率穿梭跑 5.原地拉伸 6.结合球性练习 7.学生自由盘带，左右脚交替运球练习 1. 教师按照体育常规检查学生着装、提出安全注意事项、询问并安排好见习生，并简要宣布课的任务和目标。     2. 学生跟随教师的指令做好准备活动 要求： 1. 教师带领完成准备活动 2.重视，认真对待准备活动 3.动作有力到位，充分活动开各个关节及相关韧带，避免受伤 4.不要求跑速，在跑步的过程中体会放松的感觉 学习 提高 部分 复习脚内侧运球技术： 动作要领：运球时，支撑脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起， 用脚内侧推击球的侧后方中部。 二、运用上几节课学习的脚内侧运球技术，学生尝试双脚运球绕两至三个杆的练习 动作要领：步幅小，频率快，上体放松，身体重心前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚内侧推击球的侧后方的中下部。 三、尝试完整动作连续过5个杆练习 要领口诀：小步幅、快频率、轻踢球、快追球、早变向、人跟进、跑不了 四、运球绕杆接力游戏 方法：每小组各用一个球迎面接力，运球绕杆基本动作同上。 五、折回跑(大丰收)接力游戏 方法：准备时各小组成一路纵队在起点线处等候，听到出发时信号，第一位同学跑向第一个标志桶并将标志桶双手放倒，然后跑回起点，再由起点跑向第二个标志桶并将其放倒，再折回到第一个标志桶处将第一个标志桶扶起，随后折回到第三个标志桶处并将其放倒，再折回到第二个标志桶处将其扶起，当扶起第二个 标志桶时，下一位同学开始出发，前一位同学继续按照10米、5米的折回路线继续进行。以此方法直到最后一位同学完成，最 后一位同学还需将所有的标志桶叠放回收到起点处方可完成比赛 场地 器材 1. 足球场地一块 2. 足球50粒，标志杆或标志物56根（个） 预计运动 负荷 练习密度：45%左右 平均心率：120-130次／分钟 最高心率：135次-145次／分钟 学科网（北京）股份有限公司 $