立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 教材 1、 立定跳远 2、游戏：障碍跳接力 教学目标 1、 认知目标：初步形成理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康。 2、技能目标：使大部分学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。 3、情感目标：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神。 教学重难点 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，双脚轻巧落到。 难点：上肢的摆动配合空中展体、收复。 教学过程 准备部分 1、 整队并检查人数。 2、 师生问好。 3、 教师介绍本节课教学内容并提出希望和要求。 4、 慢跑热身 5、 徒手操： 1） 、颈部运动。 2）、扩胸运动。 3）、体转运动。 4）、弓步压腿球。 5）、手腕脚踝运动。 1、 鸣哨，集合整队。 2、 清点人数。 3、介绍本节课教学内容并提出希望和要求。 4、安全提示：检查整理服装，保证课堂安全。 5、安排好见习生。 6、教师领操。 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮， 注意力集中。 基本部分 1、 立定跳远 1、 预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。 2、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双腿微屈。 3、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两脚迅速蹬地向上跃起。 4、落地双腿屈膝缓冲。 2、 游戏：障碍跳接力。 1、 组织：全班男女生分开四列横队相对而立。 2、 教法： 1、 导入课题如何跳远障碍 2、让学生自己尝试性练习 3、教师示范完整动作。 4、分解示范讲解该技术 5、指导学生观看动作图。 6、指导学生原地做辅组练习。 7、分组练习，教师巡回指导，集体纠正。 8、结合测试规则讲解 9、听口令集体做“人浪”练习，个别纠正。 10、学生连续两跳练习 11、请学生展示，点评。 1、 教师提出游戏方法及规则。 2、指导或参与练习 3、提醒全体学生，注意运动损伤，注意安全。 1、 学生组织队形 2、 原地模仿练习： 1） 、原地预摆、预蹲练习。 2）、原地向上跳跃。 3）、原地抱膝跳 3、 分组立定跳远练习 4、 分组连续两跳练习 5、 学生示范。 结束部分 1、 放松操。 二、小结。 三、师生再见。 1、 领做放松操。 2、小结本课内容。 3、师生再见。 1、学生做放松操 2、注意听讲小结 学科网（北京）股份有限公司 $