篮球第三学时之练习和熟练运球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

篮球第三学时之练习和熟练运球教案 教材内容 1、 篮球：练习和熟练运球 2、滚球+运球游戏 课的目标 1. 进一步巩固原地运球的技术要点。 2.初步体验篮球活动的乐趣，能主动参与篮球活动。 3.发展学生的力量、灵敏、协调性素质。 4.培养学生养成良好的竞争意识和合作精神。 场地器材 篮球48只；音响设备1套；耳麦一付；训练用“雪糕筒”4个；校室内篮球场 教学过程 开始部分 1、 体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。 组织：成四列横队集合 要求：精神饱满，注意力集中。 准备部分 1、 注意力训练：学习“十全十美”的掌声 说明： X表示击掌次数，空格表示停顿，注意节拍。 2、 徒手操：（48拍） 1、 头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、俯背运动 5、弓步压腿运动 6、手腕、踝关节运动 要求：领操员动作优美，口令准确、响亮。学生配合齐喊口令、动作协调有节奏。 3、 篮球场地慢跑热身：（3圈） 慢跑过程中穿插篮球移动练习-侧滑步 播放音乐：《红蜻蜓》 教法与步骤： 讲解、示范、演练 1、由本节课值日生组织带操示范，学生集体练习。 2、教师对带操学生表现情况点评并给予评分。 四、熟悉球性的练习： 1、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。 2、由篮球优秀生组织学生进行，并示范，提示练习方法及要求 3、一起做熟悉球性的练习→→ 教法与步骤： 1、队伍绕篮球场地慢跑3圈，在老师指令下，交替做侧滑步练习。 2、慢跑结束，直接有序拿球，在两个半场各两队成“V”队形，准备做熟悉球性的练习。 组织：队伍成“V”队形： 练习方法：1、双手抛接球练习 2、单手抛接球练习 3、水平指拨球练习 基本部分 1、 复习原地运球技术： 基本要领：五指分开、掌心空出，抬头，目视前方，屈膝，身体稍蹲，右手运球左臂抬起，以保护球，用手腕、手指控制球，“按拍”“提拉”球，用小臂、手腕的力量运球。 2、 学习原地运球的各种练习方法： 1） 低运球：球控制在膝关节以下。 2） 高运球：使球反弹至腰部高度。 要求：能做出正确的原地运球动作，尽量做到眼不看球。体会“按拍”“提拉”的动作。 3） 体前横运球：将球从体侧（手心向里）拉一、组织：队形同上。 教法与步骤： 教师讲解、示范动作要领，学生仔细模仿： ① 原地左右手运球； ② 运球叫数；运球知识互动；向前中间位置，再将球（手心向外）推向体侧。 4） 体侧前（推）后（拉）运球：体侧前方运球，按拍球的前方，将球拉回体侧后方，手心朝前，再把球推至体侧前方。 3、 学生二人一组自主练习运球： 1、 选4位篮球优秀生做组长，协助教师辅导帮助学生。 2、学生先反复练习各种运球方法，不断巩固动作。 3、尝试干扰下运球： 方法： 在运球中既要保护球以免被对手破坏，又要尝试用护球手去干扰、破坏对方的运球。 4、 在音乐“小苹果+向前冲”伴奏下，学生随节奏由慢到快、由易到难整齐练习。充分感受“我运动、我快乐”的情感体验。 五、滚球+运球游戏 1、 教师讲解游戏方法及要求：分成人数相等的四队，每人各持1球，用手拨地滚球前进，绕回时，立即运球跑回，下一同学用同样方法依次进行，最后，先到终点为胜队。负方做“俯卧撑”和“开合跳”练习。 2、 教学目的： 1） 为下节课的教学内容—上步低手投篮的教学埋下伏笔。 2） 发展灵敏、协调性素质。 侧身前后推拉球 教法与步骤： 1、 教师示范并讲解原地运球的动作方法和要领。 2、学生模仿练习。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 组织：在篮球场内散点练习。 教法与步骤：教师与组长巡回示范、指导学生练习。 要求：两人一组展开练习，同伴合作、安全练习。 提示：动作规范，保护好球。 教法与步骤： 学生在音乐声中随节奏齐运球，并在教师的指令下变换各种运球的练习方法。 要求： 1、 滚球时，用手拨地滚球前进。 2、不准将球推出一段距离 3、返回时，绕过标志运球从左侧运球跑回。 结束部分 1、 放松运动。 在音乐伴奏下做一组放松整理操，使学生身心得到放松。 2、 本课小结，学生自我评价、反馈。 3、 收拾器材。 4、 师生再见 组织：成四列横队集合，进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 课的预计 1、 练习密度：55%左右； 2、 运动负荷：中上； 3、 平均心率：130次/分左右 4、最高心率：180次/分。 学科网（北京）股份有限公司 $