立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远教学设计 一、指导思想： 在《体育与健康课程标准（2011年版）》课标精神以及“健康第一”课程理念的指引下，以水平四阶段的学生身心发展特征为基础，紧紧围绕“中国健康体育课程模式”的目标和运动负荷、体能练习及运动技能三个关键要点展开教学。以学生的发展为中心，充分发挥学生的主体作用，用体验式的学习方式，配以游戏与比赛，激发学生的学习热情和兴趣。提高学生的体能和运动技能水平，培养学生健康行为习惯和良好的体育品德，改善学生的身心健康水平，促进学生全面发展。 2、 学情分析 由于高一年级学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中。但是这个年龄段的孩子生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 3、 学习目标与教学内容分析 学习目标 1、 学生能掌握立定跳远的知识和练习方法，为自我锻炼打下基础。通过游戏，启发学生对体育课的兴趣，以此提高学生学习的积极性。 2、 学生能很好的掌握立定跳远的技术动作。运动成绩有所提高。发展学生的协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、 各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，增强学生战胜困难的信心，培养学生不怕苦、不怕累、的意志品质。使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。 教学内容 是高中《体育与健康》的主要教学内容。立定跳远是体育运动中最基本的动作，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，为以后学习急行跳远项目打下基础，同时通过学习能够有效发展速度、协调、力量等身体素质，培养学生拼搏的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在高中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 课的准备部分：慢跑热身过程中设置障碍，让学生通过跳跃越过障碍，随后辅以音乐的绳操，充分活动学生身体的各个关节，使学生逐渐进入状态，为课的基本部分做好身体和心理基础，防止学生在运动中受伤。 课的基本部分： 第一个环节，采用“三拍法”练习原地预摆、抱膝击掌跳、跳起双手击脚背的辅助练习，层层递进，为学生充分伸展，上下肢协调配合，用力腾空等做铺垫，让学生逐渐掌握立定跳远的动作技能。同时利用双脚夹绳跳抛绳让学生体会伸小腿的本位感觉，体会用力方法。 第二个环节“三拍法”学习巩固立定跳远的基本技术，连续跳过两个小折垫和利用手中的跳绳搭建彩色桥进行目标设置连续多级跳（男女生高远度有别），旨在激发学生学习兴趣，提高个人表现欲，展示自我；同时体会收腹举腿伸小腿的动作，发展跳跃能力，解决了立定跳远的重难点。 第三个环节通过游戏“快快跳起来”，增强学生合作意识和团队精神，在跳跃中体会运动的乐趣。 课的结束部分： 通过拉伸配合舒缓的音乐放松身心、缓解疲劳，使学生能够在课后5分钟内心率恢复到安静心率。 4、 教学策略分析 课的教学组织遵循“三个关键要点”，本课以跳绳和小折垫为主线，贯穿始终。在教学过程中体现“精讲多练”的原则，减少不必要的队形组织调动，采用分组的练习方式利用不同的练习形式把场地器材充分的利用起来。课的学练环节体现循序渐进，难度从低到高，并且采用多样化的练习方式使学生逐步的掌握所学内容，提高练习兴趣。于此同时本课还采用了自我体验、观察学习、合作学习、集体学习和分组比赛的教学方式，让学生在比赛中提高练习的兴趣。不但发展了体能，为学生终生体育活动打下基础，还利于提高练习的强度，培养学生顽强勇敢、团队拼搏的精神。 五、重难点分析 1. 学生学习方面的重难点 重点：自主学习与合作学习的能力 难点：坚持高质量自主完成每个练习 2. 教学内容的重难点 重点：充分伸展，用力蹬地腾空 难点：起跳后空中收腹伸腿动作 3. 教学方法的重难点 重点：自主学习法 难点：合作学习 4.教学组织的重难点 重点：与老师的互动，队形的变动 难点：学生自觉、自主按照要求完成练习。 学科网（北京）股份有限公司 $