蹲踞式跳远——腾空步 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远——腾空步 教 学 目 标 1. 认知目标： 通过教学，使学生明确腾空步在蹲踞式跳远中的作用。并了解掌握腾空步的技术要领与动作方法。 2.技能目标：通过教学，使85%以上的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。 3.情感目标：通过自主合作探究性学习，促进学生团结合作、积极向上的竞争意识和创新精神。 教学 内容 1、 跳远——腾空步练习 2、 素质练习 重点 难点 起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步。 腾空步腿部动作与手臂摆臂动作的协调配合。 教学 流程 课堂常规——慢跑过障碍——徒手操——学习腾空步技术——学生展示、提高、拓展——放松操——小结 教学过程 开始部分 1、 集队做到快、静、齐 2、培养学生行为规范和严格的组织纪律。 3、明确本课学习任务，集中注意力。 1、 培养学生运动前做好准备运动的常规内容 体育委员整队报告人数 师生问好 提出本课教学目标与要求 检查服装安排见习生 准备活动 （1） 慢跑 由四列横队跑成圆形，并跟着老师的语言提示做跳过障碍的动作。 向学生问好，宣布本课的内容与要求。 教师引导学生在音乐伴奏中进行准备运动，并语体育委员按四列横队整队，要求：快、静、齐 1、 集合队行 2、 学练法：听教师口令 组织：全班成四列横队在场地中央集合 教师： 组织：全体同学跟着老师一起做准备活动，同时根据老师的语言提示教学障碍跑，然后经过调整深呼吸在内圆上手搭肩做徒手操。 1、 助跑3——5步借助起跳板起跳跨过一定高度成腾空步姿势动作 2、助跑3——5步借助起跳板起跳跳过一定远度和跨过一定高度成腾空步姿势动作 重点：空中腾空步姿势 难点：起跳、摆臂及摆动腿动作的连贯协调。 （2） 素质练习 1仰卧起坐 2俯卧撑 3跨越小折垫 4俯卧静控旋转360度 小组及教师点评，表扬鼓励。 师生互动学习动作技术。 教师讲解练习方法以及活动场地的安排 学法： 认真听讲、观看示范 学生集体练习 1、采用分组轮换的形式进行练习（按照课前导学，各小组长负责练习与轮换）。 2、有纪律的在老师的口令下进行素质练习。 预计课堂教学效果： 平均心率：120—130次/分钟 最高心率：160次/左右分钟 练习密度：40% 运动负荷：适中 场地 与 器材 软质空地一块、大垫子9块、小折垫9块、踏跳板9块、音响一套 学科网（北京）股份有限公司 $