蹲踞式跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远教案 教材 蹲踞式跳远 单元中的序次 第一课次 教学重点与难点 重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。 难点：准确上板，起跳高度。 教学 目标 1、 知识目标：了解助跑在蹲踞式跳远中对成绩的作用。 2、技能目标：发展跳跃能力，70%的学生初步掌握助跑与起跳的有机结合。 3、情感目标：通过比一比看谁跳的高，看谁跳的远，调动学生的积极性，培养学生勇于探究的精神。 教学过程 导 入 部 分 1、 课堂常规。 2、韵律操 1、 召集学生集合。 2、 向学生问好。 3、 安排见习生。 4、 语言导入：日常生活中最多的运动就是跑和跳，跳的动作分很多种，同学会哪些跳法？ 示范口令引导学生一起跟着音乐跳健身操热身。 1、 体育委员整队报告人数。 2、向老师问好。 3、精神集中，准备上课。 跟随老师的动作示范，集体跳健身操。 组织形式：四列横队 3、专项准备活动 指导学生对脚踝，膝关节，肩部，腰部进行活动。 在教师的引导下对各个关节进行活动。 掌 握 技 能 看明星图片，跳远动作流线图。 1、 上一步踏跳腾空练习。 2、上三步踏跳腾空练习 3 、5—7步助跑上踏跳板头顶气球，比比看谁跳的高。 4、5 -7步助跑踏跳跃过障碍，看谁跳得远。 1、 介绍跳远明星的事迹，激发学生的学习兴趣。 2、讲解蹲踞式跳远的流线图，让学生的脑海中形成跳远 完整动作的表象。 3、语言激发学习热情。 1、 示范，讲解踏跳腾空练习 2、组织学生反复练习。 1、 示范讲解动作要领，并组织尝试练习。 2、学生演示，提出改进要求 讲解示范5 -7步跳远的完整动作，对助跑踏跳进行 1、 认真听讲，心中制定学习目标。 2、了解跳远的整个技术动作过程。 1、 认真观察、听讲，明确动作要求 2、重复尝试练习，体会腾空落地。 1、 认真听讲、注意观察，理解动作要求 2、重复练习，提高动作技术。 1、 认真看示范，分组练习体会动作。 2、积极主动上来展示 组织：靠拢成半圆 1、 让学生先自我体会动作，如何才能成功跃过障碍。 2、让学生展示，并进行评价，再进行示范，让学生跟老师比比看谁跳的远，激发学生的热情。 3、鼓励学生认真练习，提高动作水平。 1、把助跑距离拉至10米，让学生自我 体会蹲踞式跳远的 完整动作。 2、评价，表扬，鼓励。 自己的动作，进一步改进。 3、多次练习提高动作的规范性。 1、 通过上面的练习对跳远的动作已有了一定的基础，自我尝试运用跳远的动作跃过障碍。 2、主动展示，再看老师的示范动作，再进行对比，自我改进。 3、认真练习，相互交流心得 1、 尝试练习一次完整的蹲踞式跳远的动作，看看自己能跳多远。 2、听老师的评价，进行改进。 组织：四列倾斜纵队 拓 展 延 伸 游戏： 障碍跑 1、 演示讲解游戏方法和规则。 2、组织进行游戏，激励学生勇敢尝试，获得成功。 3、组织比赛，及时评价。 1、 仔细观摩，了解游戏的方法和规则。 2、按次序轮流进行尝试，相互鼓励，观察交流。 3、同学间相互配合，相互给予意见。 组织：四列纵队，男生女生各一组。 游戏方法：设置几个障碍，组织一个接力比赛。 意图：提高课堂气氛。 放 松 整 理 1、 放松 2、总结 1、 放松舞蹈 2、强调要领并提出疑问，为下课时教学铺垫 1、 愉悦的跳放松舞。 2、积极回答，巩固知识。自我评价。 组织：四列横队 意图：放松身心，巩固知识。 1 5′ 小 场 地 器 材 场地：操场 器材：踏跳板5个，大体操垫10张，体操凳四张，标枪3根，气球4个，录音机一台 安 全 提 示 课前提示学生注意着装、身上不带尖锐物品。 最高心率155~175次/分，平均心率125~135次/分 课 后 小 结 本课通过顶气球，跃过气球这些辅助练习，激起学生学习热情，并通过不断设立学生可达成的小目标，让学生乐于接受挑战，不断感受到成功的喜悦，层层深入，最终通过技能的积累完成本课教学目标。再通过游戏巩固蹲踞式跳远的动作，并把课堂气氛推向高潮。 学科网（北京）股份有限公司 $