蹲踞式跳远单元教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远单元教学计划 设计理念： 跑跳是人类最常用的生活技能，而跳远是跑和跳的结合，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。能够充分调动学生的学习积极性，关注学生的个体发展，使学生在学习中体会运动所带来的快乐，形成终身体育锻炼的意识。本次教学活动采用以学生为主，教师为辅的形式，智力活动与练习相互结合，充分锻炼学生的各种能力。 教材分析： 蹲踞式跳远属于跳跃运动。跳跃运动是人体运用自身能力或借助特定的器材，通过一定的运动形式，使身体腾越最大的高度或远度的运动项目。蹲踞式起跑分为助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。跳远助跑与起跳技术的相结合，是跳远技术的关键。一般地说，助跑到最后几步便进入准备起跳阶段。在步长和节奏的主要变化，是倒数第二步的步幅稍长，身体重心略有降低，最后一步比倒数第二步要稍短一些，这样既可以加快起跳脚放脚动作，也可以避免因放脚时的身体重心远离支撑点，造成过大的制动而过多地降低助跑所获得的水平速度。 学情分析： 学生身体发育还不够完善，各项身体素质还处在较低水平，因此，不可以对该年级学生的要求过高。学生对体育课的兴趣浓厚，特别是游戏。但对于技术动作的掌握能力还是不够强，必须加以大量的辅助性练习、诱导性练习来让学生掌握技术动作，达成教学目标。另外有一些学生，尤其是女生对跳远不感兴趣，其原因就是跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱卫生的习惯让跳远成了学习的负担。另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。 单元教学目标 身体发展目标：发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。 能力发展目标：了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。 心理发展目标：拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。 社会适应目标：通过互动、合作学习，培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质以及良好的行为习惯。 第一次课课时教学目标 1、 知识目标：了解助跑在蹲踞式跳远中对成绩的作用。 2、技能目标：发展跳跃能力，70%的学生初步掌握助跑与起跳的有机结合。 3、情感目标：通过比一比看谁跳的高，看谁跳的远，调动学生的积极性，培养学生勇于探究的精神。 重难点 教学策略和方法 助跑、起跳 重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。 难点：准确上板，起跳高度。 1、直观教学，让学生通过跳远的流线图，直观的了解整个跳远的动作技能，再通过看跳远明星的技术动作图，提高学生对跳远的学习兴趣。 2、1—3步起跳的动作练习。 3、5—7步助跑上踏跳板体会踏板起跳的动作技能，运用头顶气球，跳跃障碍两种辅助练习，让学生体会踏板要有力，摆动腿迅速前摆的动作技能。 4、通过以上的练习，自我体会跳远的完整动作。 5、游戏：障碍跑。 第二次课课时教学目标 1、 知识目标：了解蹲踞式姿势在蹲踞式跳远中对成绩的作用。 2、技能目标：发展跳跃能力，70%的学生初步掌蹲踞式姿势。 3、情感目标：（1）通过学生跳远过程中相互计成绩培养学生的合作精神。 （2）通过对不同姿势跳远成绩的比较培养学生勇于探究的精神。 （3）通过“空中摘果”游戏，发展学生的竞争意识。 重难点 教学策略和方法 1、 腾空步动作 2、助跑与起跳结合的技术 3、从高处落下做腾空步，向前做蹲踞式动作落下 重点：空中双腿收腹成蹲踞式。 难点：提膝屈腿腾空步动作。 1、 原地团身跳练习，两腿向上纵跳，两手抱膝要求大腿尽量靠近胸部，落下时前脚掌着地。 2、 助跑4—6步，起跳成腾空步后，起跳腿与摆动腿靠拢，双腿屈膝落地。 3、 同上练习，但双腿屈膝越过一定高度的皮筋，落地时要求两腿靠近胸部，两臂配合向下，向后摆动，体会空中蹲踞姿势。 4、 从较低的高物上（如跳箱，台阶等）做立定跳远练习2—3，要求体会落地时小腿前伸和脚跟触沙后迅速屈膝、脚掌下压，两臂前摆动作。 第三次课课时教学目标 1、 知识