多种形式的立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

多种形式的立定跳远教案 教学内容 多种形式的立定跳远 教学重难点 重点： 两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸 难点： 落地前的收腹及落地缓冲 教 学 目 标 知识目标： 让学生了解立定跳远的作用和意义 技能目标： 学生通过多中形式的立定跳远练习、自主探究式学习，从而学会立定跳远的技术和动作方法 情感目标： 培养学生勇敢和克服困难的意志品质 教学过程 开 始 部 分 1、 教学常规 整队、检查服装、师生问好，安排见习生，宣布本节课的主要内容，安排见习生。 2、 热身操 1、 头部运动 2、扩胸运动 3、脚尖前点地 4、吸腿跳运动 5、脚尖测点地 6、开合跳 3、 专项练习 1、 原地徒手摆臂练习 2、 原地起跳时的摆臂练习 3、 原地直腿跳练习 1、 执行教学常规，进行口令指挥。 要求：态度亲切，口令准确，精神抖擞。 2、 由教师带领全班在音乐的伴奏下进行热身操活动。 预计问题：学生在做动作时，会有不做或者动作幅度小的情况。 处理方法：教师用动作去互动，用语言去鼓励 3、 教师示范并喊口令，带领学生一起做专项练习 要求： 1. 教师示范标准并讲解 2. 注意练习过程中的安全 预计问题：学生在做动作时，摆臂动作幅度小，与口令不一致 处理方法：教师在示范时，强调易错地方，同时口令提示 1、 认真执行教师安排，队列队形站立 2、 积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。 要求：精神抖擞，态度端正 3、 学生注意力集中，根据老师示范和口令认真做好每一节热身操，以达到热身效果。 4、 能按照教师要求，积极参与其中，做好专项练习 要求： 1.思考并模仿练习 2.逐步提高练习质量 基本部分 1、 双脚跳过障碍物练习 动作要领：双脚起跳，在空双脚收至腹部，落地时缓冲落地。 2、 垫子起跳收腹练习 动作要领：双脚跳至垫子上，再从高出起跳，空中双腿大腿靠近腹部，落地时缓冲落地。 1、 组织全班成四列横队站，一三排每人前面各放一块垫子，一二、三四横排为一组（两人一组），并在每组中选任一名学生为组长，其任务为整合组内人员积极参与练习与探讨。 1、 讲解示范法： （1） 教师示范并讲解双脚跳过障碍物练习动作要领； （2）练习过程中教师根据学生练习情况进行集体纠错； （3）根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和和表扬和表扬. 2、 预计问题：学生做动作时不敢做，放不开 处理方法：教师语言激励，提示学生勇敢做 3、 个别纠正错误：学生练习时，教师认真观察，发现学生有错误动作及时纠正。 1、 讲解示范法： 教师示范并讲解垫子起跳收腹练习。 （1） 认真按照教师要 求开动脑筋，积极摸索 探究双脚跳过障碍物的动作技术要领，并参与组内交流讨论。 （2） 认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。 要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪律。 认真按照教师要 求开动脑筋，积极摸索 探究垫子起跳收腹的动作技术要领，并参与组内交流讨论。 2、 跳箱起跳收腹练习 动作要领：双脚起跳至跳箱，再从跳箱起跳，空中收腹，落地缓冲 1、 讲解示范法： （1） 教师示范并讲解垫跳箱收腹动作要领； （2）练习过程中教师根据学生练习情况进行集体纠错； （3）根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和和表扬和表扬. 2、 预计问题：学生在做动作时，没有落地缓冲，特别是女同学有撩小腿的动作 处理方法：教师集中讲解，并做正确示范，同时在学生联系过程中口令提示 3、 个别纠正错误：学生练习时，教师认真观察，发现学生有错误动作及时纠正。 （1） 认真按照教师要 求开动脑筋，积极摸索 探究跳箱起跳收腹的动作技术要领，并参与组内交流讨论。 （2）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。 要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪 四、跳箱辅助落地收腹练习 动作要领： 双脚起跳至跳箱，再跳至垫子，再起跳，空中收腹，落地缓冲。 5、 多种障碍物练习 动作要领： （1） 双脚起跳跳过障碍物。 （2）云梯联系时，单脚起跳，双脚落地，反复两次。 （3）双脚起跳至跳箱，再跳至