蹲踞式跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远 教材分析： 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。它不仅有利于提高学生的跳跃能力还能提高学生的体能和运动技巧。本单元共分6节课，本课为第一节课。 学情分析： 本课的教学对象是高中一年级的学生，正处于青春期，朝气蓬勃，富有活力，好胜心强。在体育课中容易兴奋，求知欲和模仿能力较强，具有一定创新能力。 本课教学能够使学生分析蹲踞式跳远的技术原理，掌握蹲踞式跳远的技术动作，发展学生的速度素质、增强学生体质，提高学生的弹跳能力和身体协调性。通过各种手段的教学也能够培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质以及互帮互助，合作学习的优良品质。 教学目标： 1、 知识目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道助跑与起跳衔接技术以及腾空的的重要性。 2、技能目标：学生基本掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的衔接以及腾空动作，其中30%的学生可以运用技术动作跳出优秀成绩。 3、情感目标：学生在练习中增强自信，发扬个性，展示自我。培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。 教学重难点： 重点：助跑预提跳的协调结合 难点：有力踏跳后的腾空 教法与学法： 教法： 讲解示范法、循环练习法、分组练习法、预防和纠正错误动作法 学法： 观察法模仿练习法、小组合作学习法、分组评价法 教学过程： 1、 准备部分：课的准备活动部分跟我学，慢跑过程中老师有意让学生在慢跑中间接做一些跳的练习，初步建立跳的概念。 2、 基本部分：教师首先提问，你心目中的蹲踞式跳远动作应该怎样做？学生窃窃私语，老师做个完整示范 继续提问要想跳的远重点是什么？学生思考要腾空高，顺着学生的思路学习腾空步。接着分组练习，然后学习完整动作，让学生体会腾空步动作。最后利用踏板辅助练习，教师分别用排球和橡皮筋让学生体会腾空动作。接着让学生示范纠错，接着巩固练习。由于跳远主要是下肢练习较多，素质练习采用平板支撑和2人一组合作仰卧起坐练习。 3、 结束部分：放松、评价、师生再见 4、 运动负荷：练习密度40%左右、平均心率120次/分、最高心率 140次/分 。 八、教学特色：因材施教，针对不同学生情况采取不同的教学方法、 音乐和瑜伽的引入，让课堂更为生动。 学科网（北京）股份有限公司 $