发展速度素质 反应速度（课件）人教版体育三年级上册

三年级—人教版—体育—速度单元（第二课时） 反应速度——听信号做反应 注意事项 1.练习环境安全，场地平整无异物； 2.练习动作规范，循序渐进； 3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不 适及时停止练习。 4.四个卷纸。 学习目标 1.听信号做动作的练习提升反应速度； 2.发展力量素质和身体协调能力； 3.培养居家锻炼的良好习惯。 第一部分：热身练习 复习变速原地小步跑 第二部分：反应速度练习 1.反应速度小游戏 2.听信号做出正确的反应 素质游戏： （1）开合跳 （2）弓箭步交换跳 （3）俯身登山跑 第三部分：拉伸放松 课后总结 回顾本节课练习的内容 课后作业 与家人共同练习本节课所学内容，练习方法同课 上，每组5-8次，练习2-3组。 三年级—人教版—体育—速度单元（第二课时） 反应速度（答疑） 容易出现的问题 练习过程中反应比较慢，注意力不够集中，可以通过 什么辅助练习进行提高？ 单腿站立。身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性 和平衡感。有助于纠正自己的走姿、坐姿。经常做单 腿站立的动作能够保持身体的稳定是提高敏捷度的基 础。 解决方法一 快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力 量，我们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌 肉的运动记忆。 解决方法二 同学们，再见！ $