8.3.2 选择健康的生活方式课件2022--2023学年人教版生物八年级下册

方式,由此带来了各种各样的隐患,并深刻、全面而持久地影响着人们的健康。引导学生及早认识这些问题,选择健康的生活方式,以有效地控制不良影响,在当前显得尤其重要。 健康的生活方式是健康度过青春期,预防当代常见疾病的重要途径和方法。 一、什么是生活方式 ? 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。 二、生活方式对健康的影响 (一)资料分析: 讨论: 1、40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 2、为什么会发生这种变化?这些变化说明了什么问题? 顺位 1957年 2003 死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的% 死亡原因 死亡率1/10万 占死亡总人数的% 1. 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 134.54 25.47 2. 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 105.40 19.95 3. 肺结核 54.6 7.51 呼吸系病 77.29 14.63 4. 消化系病 53.1 7.31 心脏病 76.23 14.43 5. 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 32.55 6.16 6. 脑血管病 39.0 5.46 消化系病 19.31 3.66 7. 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌.营养和 代谢疾病 14.05 2.66 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 1、40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在1999年,呼吸系统疾病排在了4、7、8位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤等生活方式病排在了1、2、3位。 2、为什么会发生这种变化?这些变化说明了什么问题? 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的,而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明,随着人民的生活水平提高了,心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 2.怎样配置不同浓度的烟草浸出液? 提前浸泡香烟烟丝,再加不同比例的水稀释;或把相同的烟丝放入不同体积的水中浸泡。 3.水蚤需要设几组?为什么? 4.怎样测水蚤的心率?对每组测得的心跳次数该怎么处理?为什么? 参考结论:酒精溶液对水蚤的心率有影响,浓度越高,心跳越慢。 原因:酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中,你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右,所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显,浓度越高,心跳越慢。) 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 25% 10s内的心率 33 30 28 24 22 21 18 死亡 烟草浸出液对水蚤心率有影响,浓度越高,心跳越快。 清水 50ml 40ml 30ml 20ml 10内的心跳次数 35 36 37 39 41 健康的生活方式 2.内容: 1.合理营养,安排膳食 2.坚持体育锻炼 3.按时作息 4.不吸烟,不喝酒,拒绝毒品 5.合理安排上网、看电视时间 6.积极参加集体活动 1.作用: 预防各种疾病,提高人们的健康水平, 提高生活质量。 3.吸烟和酗酒对人体健康的危害 烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体,不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发肺癌。 酒中含有酒精(乙醇),酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 4.吸食毒品的危害 毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 青少年正处于生长发育时期,吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康,一定要禁止吸烟,拒绝毒品。 6月26日世界禁毒日 5.网瘾的危害 网瘾荒废人生:染上网瘾的人会毫无节制的花费大量时间和精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现心理疾病,产生错误的思想道德观念。 青少年应养成正确的上网习惯,合理利用网络获取知识、了解世界, 避免沉湎于网络。 选择健康的生活方式, 从我做起,从现在做起, 从生活的一点一滴做起! 小结 健康的生活方式 合理营养,平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟、不喝酒、拒绝毒品 合理安排上网时间、看电视时间 积极参加集体活动 当堂小练 1. 下列认识中不正确的是( ) A.香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统 B.食品过期