身体素质练习；韵律操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《身体素质练习；韵律操》教学设计 教材 一、身体素质练习 二、韵律操 教学目标 一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。 二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。 教学重难点 重点 通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。 难点 学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 教学过程 准备部分 一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 教师活动 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 学生活动 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 基本部分 1、 身体素质练习 二、韵律操 1、组织：时间控制定时转换 2、组织：四列横队体操队形 师生活动 1、讲解示范 2、学生练习 3、巡回指导 4、随音乐练习 二、练习： 1、上举和侧举哑铃 2、仰卧起坐 3、跳绳 4、二头起 要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习： 1、手臂动作练习 2、髋动作练习 3、腰部动作练习 4、基本步伐练习 5、组合动作练习 要求：随音乐节奏进行练习 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 学生活动 1、学生模仿 2、学生听，提问 学科网（北京）股份有限公司 $