立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 教学资料： 1、 立定跳远 2、游戏：迎春花儿开 教学目标： 1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。 2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。 3、透过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展 教学重点： 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学难点： 蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地 教学程序： 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告人数学生活动： 2、检查服装组织： 3、宣布本课资料四列横队 4、安排见习生 要求：快静齐 二、准备部分 1、围绕操场慢跑一圈学生活动： 2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满 3、简单的徒手操组织： 4、专项练习 A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远 5、注意安全 教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位 三、基本部分 一、导入新课 1、师：同学们你们见过青蛙跳吗他们是怎样跳的呀你们原地学学好吗 2、学生：原地学习青蛙跳。 3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。 5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢 6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。 7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗 (1)立定跳远 1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗 2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行比较练习，分组练习。 7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。 (2)游戏：迎春花儿开 1、教师讲解游戏规则及游戏方法。 2、学生男女分成两组进行游戏，j教师进行指导 3、游戏进行中要注意安全。 4、要求：听从指挥认真游戏 三、整理放松 1、学生集合整队 1、教师和学生一齐做放松操。 2、教师小结 3、师生再见、下课。 学科网（北京）股份有限公司 $