立定跳远 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 教学设计 教学 目标 1、 正确掌握立定跳远的动作技术概念。 2、 解决学生立定跳远中存在的高度和远度问题。 3、 培养学生积极参加体育活动和对体育的兴趣。 重难点 重点：解决高度问题。 难点：解决远度问题。 部分 教学内容 教法 学法 组织及要求 负荷 时间 准备 部分 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好，宣布本课内容要求。 3、安排见习同学。 4、安全教育。 一、 1、宣布本课的学习内容。 2、提出学习目标和要求。 3、进行安全教育。 一、 1、听口令完成动作。 2、了解本课的学习内容。 3、明确本课的学习要求。 图一、集合队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 注：红色圈圈的为女生（即二三排）；黑色圈圈的为男生（即一四排） 要求：认真、迅速，精神饱满，注意力集中，听从老师讲解 弱 △ 2 二、热身跑 喊数抱团 （三分钟） 三、准备活动 1、踮脚拉伸 （4*8拍） 2、腹背运动 （4*8拍） 3、踮脚跳 （4*8拍） 4、蹲跳起 （4*8拍） 5、开合跳 （4*8拍） 6、前后跳 （4*8拍） 6 二、 1、二三排女生手拉手围成一个圆圈，一四排男生对齐女生，在女生的外围在围成一个圆圈，形成一个同心圆。老师站同心圆的圆心。 2教师口令并引领学生做顺时针或逆时针的跑动，在跑动过程中，教师喊出一个数字，学生听到这个数字后就迅速几个人抱在一起，以此类推。 三、 1、教师口令并示范带领学生完成准备活动。 2、教师示范后要求学生完成规定动作。 二、 1、听从老师讲解和指挥。 2、跟随老师讲解完成动作 三、 1、跟随教师示范完成动作 2、根据教师指示完成规定动作 图二、热身跑和准备活动队形 注：中心为老师，内圈为女生，外圈为男生。 要求： 1、在热身跑的过程中，注意安全，不得嬉戏打闹。 2、准备活动时动作整齐到位，充分活动开身体，达到准备活动的作用 中 中 7 基 本 部 分 一、复习立定跳远的预摆动作 （预摆二十次） 二、立定跳远的高度练习 （跳体操垫*四组） 三、立定跳远的远度练习 （远度练习*四组） 四、身体素质练习 1、收腹跳 （男：20*2） （女：15*2） 2、立卧撑 （男：20*2） （女：15*2） 一、 1、教师讲解示范立定跳远的预摆的正确动作和要领 2、组织学生练习 3进行个别纠错 二、 1、教师讲解示范立定跳远高度练习的正确动作方法和要领 2、组织学生进行练习 3、进行个别纠错 三、 1、教师讲解示范立定跳远远度练习的正确动作方法和要领 2、组织学生进行练习 3、进行个别纠错 四、 1、教师讲解身体素质练习的要领和注意事项 2、组织学生练习并监督学生认真完成，不得偷懒 3、教师及时纠正动作错误或者不到位的同学 一、 1、学生认真听取教师的讲解和观看示范 2认真按照教师的要求进行练习 3在练习的过程中注意纪律和安全 二、 1、学生认真听取教师的讲解和观看示范 2、认真按照教师的要求进行练习 3、动作错误的同学在老师的纠错下积极改正自己的动作 三、 1、学生认真听取教师的讲解和观看示范 2、认真按照教师的要求进行练习 3、动作错误的同学在老师的纠错下积极改正自己的动作 四、 1、认真听取老师的讲解 2、认真完成练习 图三、复习队形 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 要求：认真积极的配合老师复习立定跳远的预摆动作，并认真练习 图四、高度练习队形 ○○○ ○○○ ○○○ ○○○ 注：三角形为体操垫。体操垫一共三十二床，每排八床。红色圈圈的为女生（即二三排）；黑色圈圈的为男生（即一四排）。每个同学跳完体操垫一二排从右边跑步回到队伍的最后，三四排从队伍的左边跑回队伍的最后 要求：学生认真完成老师的要求，练习过程中注意安全，保持纪律 图五、远度练习队形 ○○○ ○○○ ○○○ ○○○ 注：长方形为体操垫。体操垫一共三十二床，每排八床。红色圈圈的为女生（即二三排）；黑色圈圈的为男生（即一四排）。每个同学跳完体操垫一二排从右边跑步回到队伍的最后，三四排从队伍的左边跑回队伍的最后 要求：学生认真完成老师的要求，练习过程中注意安全，保持纪律 图六、身体素质练习队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：在练习的过程中教师应当认真监督，学生应当认真完成，达到身体素质课课练的目的 强 强 强 中 28 28 28 结 束 部 分 1、整理放松：放松操 2、小结点评。 3、宣布下课，归还器材 1、共同参与，随教师完成放松操 2、点评本节课学生表