体操技巧——肩肘倒立 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体操技巧——肩肘倒立 肩肘倒立教学构思 通过前期的准备，构思，我把教学目标定为：让学生了解肩肘倒立的技术动作要领；使80%以上的学生初步掌握肩肘倒立的动作方法，发展学生的腰腹力量，身体协调性，平衡能力和灵敏，协调，柔韧等身体素质；培养学生团结协作的精神和勇敢果断的品质。 1． 准备部分 我安排了健美操，以充分活动身体各个关节，调动运动情趣，积极投入本节课的学习。 2． 基本部分 我先让同学们把以前学过的技巧动作给大家展示一下，然后将肩肘倒立动作分解为滚翻练习和立腰、伸腿、挺髋、顶脚尖练习两部分。再一部分一部分地学习，中间讲解保护和帮助的方法，最后将动作完整起来，练习一段时间后请学生拓展思维，发挥创造力， 将以前学过的技巧动作跟肩肘倒立组合起来， 形成一套具有个性特征、连贯、优美的展示动作，供大家欣赏，陶冶情操。 3． 结束部分 我安排了(三步舞) 身体放松活动和幽默与笑话《你、我、他》心理放松活动，使学生舒缓身心，投入下节课的学习。最后总结、点评、收拾器材、宣布下课。 教学过程 教学内容 技巧：肩肘倒立 教学重点 伸腿、展髋、立腰、顶脚尖 教学难点 夹肘内收 教 学 目 标 1、 认知目标： 建立肩肘倒立动作概念和技术表象；让大多数学生理解肩肘倒立的翻臀、 挺髋、夹肘动作。 2、技能目标：80%以上的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立的技术动作，部分学生能独立完成动作，培养学生的协调性、柔韧性、平衡性。 3、情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我，增强个人的自尊和自信，激发学生吃苦耐劳、奋发向上的精神。培养学生互帮互学、团结协作以及诚信的优良品质，体验成功的喜悦。 教学过程 准备部分 1、 课堂常规： 1、 师生问好 2、宣布本课内容和要求 2、 健美操：音乐伴奏《大家一起来》 1、 向学生问好 2、宣布本次 课内容和要求 1、 提出练习要求，用语言鼓励调动学生参与积极性。 2、教师用富有激情的领操感染学生。每个动作练习（四个八拍）。 1、 向教师问好 2、注意力集中，认真听讲 1、 学生在教师的引领下跟随音乐进行健美操练习。 2、认真练习，正确的完成各种动作。 要求：集合静、齐、快，精神饱满，注意力集中，队列队形动作准确、协调。 基本部分 一、学习新课前的展示活动。 二、学习肩肘倒立前的辅助练习立。 1.滚翻练习。 2.立腰、伸腿、挺髋、顶脚尖练习。 一、学习肩肘倒立。 动作要领：收腹举腿要挺髋， 直膝脚尖向上顶，挺住倒立肘内收，手撑腰背以上部。 拓展思维，自己创编组合动作，发展个性特征，提高观赏水平，陶冶美的情操。 引导：先提问以前学过的技巧动作，再以小组为单位，把最漂亮的动作展示给大家。 教师示范、讲解，然后叫一名学生做模仿练习，边保护边讲解动作及保护要领。 1、 示范肩肘倒立完整动作并讲解动作要领。 2、请一位同学出来做完整动作，教师做保护和帮助并讲解帮助要领。 3、教师巡回指导，纠正个别动作。 4.鼓励学生独立完成动作。 把以前学过的技巧动作跟今天学习的肩肘倒立连起来，做一套组合动作。 要求同学大胆创新，把自己最漂亮的，最能体现个性特征的动作展现给大家。 培养学生积极勇敢、善于表现自我的精神风貌。 观看教师示范并认真理解动作要领，两人一组互相保护与帮助进行练习。 1、 观看教师示范并认真理解动作要领，两人一组互相保护与帮助进行练习。 2、 注意观察教师进行保护和帮助的站位、动作、时机。 3、 了解技术要点和存在的问题，做好同学间的保护和帮助。 1.先自己创编组合动作进行练习。 2. 集体欣赏个别表演。 要求 分组讨论、合作、表演，动作到位有美感。 要求 1. 滚翻练习要求学生腿伸直、绷脚面、脚尖点地。 2.倒立练习要求学生伸髋、立腰、挺腹、顶脚尖。 要求： 1. 立腰、伸腿、挺髋、绷脚面、顶脚尖、持续2秒钟着地。 2.保护帮助：保护者站在练习者侧面，待练习者双腿举到头顶时，视其必要，两手及时握住其踝关节向上提拉，同时移到练习者身后，小腿助其将肘关节夹紧，用膝盖顶其髋部助其展髋。 要求 1. 动作表演可以是一人、两人或多人。 2. 组合动作必须在三个或三个以上，要求连贯、舒展、流畅 整 理 放 舒 缓 身 心 1、 集体放松 (三步舞) 2.幽默与笑话,《你、我、他》 3、小结 4、布置收回器材 5、下课。 1、 教师带领学生做三步舞放松活动。 2、音乐播放《你、我、他》笑话 3、小结 4