绳彩飞扬 双飞 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

绳彩飞扬-双飞 教学目标： 1. 激发学生对跳绳运动的兴趣，引导学生积极学习，发展下肢力量、协调性等身体素质。 2.85%的学生能够掌握双飞的基本动作技术，部分同学能够连续完成。 2. 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 教学重、难点： 重点：摇绳与起跳的配合 难点：手上摇绳动作 教学内容： 1. 开始部分 1.活力绳操 2.集合站队，检查人数，师生问好 二、准备部分 1.语言导入 师：同学们，我们利用手上的跳绳都能组成什么图案呢？ 生： 师：接下来我们要利用这些图案来做个游戏。 2、 单脚圆里跳 游戏方法：各组同学将跳绳摆成“”字，每名同学单脚连续依次跳过，哪组完成速度快，哪组获胜。 要求：团结协作，积极动手，中途可换脚，但必须保证单脚跳入。 3、表扬胜者，鼓励弱者，总结游戏，导入本课重点。 4、 基础部分 1、 双飞 动作介绍：跳起一次双手摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体两周，即为完成一次。 2、 教师示范 3、 技术动作讲解与练习 （1） 动作要领： 基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度（略高于单摇），提膝、收腹稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速前摇绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。 （2） 教学步骤与方法： a) 原地无绳连续跳练习,模仿双摇跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。 b) 双手摇绳练习，双手拿双绳（同时在体侧摇绳），模拟双摇时的摇绳动作。 c) 原地无绳模拟摇跳练习，注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。 4、 学生练习，教师巡视。 5、 教师总结练习情况，纠正错误，典型示范。 1） 跳起动作错误：前踢腿跳；后屈腿跳；直腿跳。 2）纠正方法；可采用教法a纠正。 3）摇绳动作错误：两臂打开过大；小臂上下摆动；双手位置不平衡；双手用力不平衡；摇绳与起跳不协调。 4）纠正方法；可采用教法纠b.c纠正。 6、分组练习 7、成果展示接力赛 每组派出一名同学査数，每人连续跳三个，依次完成，哪组完成速度快快，哪组获胜。 8、 拓展介绍 利用双摇跳基本动作，可自行学习反向双摇跳、开合交叉双摇跳等。 5、 结束部分 1、 集队 2、 总结要领 3、 听音乐放松 4、师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $