前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

前滚翻 1、 技巧：前滚翻 2、 游戏：前滚翻接力 教学 目标 1、 认知目标：学生能了解前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。 2、 技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，充分发展学生的滚翻能力。 3、 情感目标：学生愉快地参与各种练习，并大胆尝试，有较高的热情，学习气氛好培养学生团结协作的集体主义精神。 教学重难点 重点： 滚动圆滑，直线滚动。 难点： 蹬地有力，头后部着垫。 教学过程 准 备 部 分 收 心 热 身 1、 体育委员整队，报告人数 2、 师生问好 3、 检查服装，安排见习生 4、 语言导入本课学习内容 5、 兔子舞 要求：精神饱满，集合快、静、齐 在音乐的伴奏下跳兔子舞（绕垫子跳） 10分 热身操 第一节：颈部运动(4x8) 第二节：肩部运动(2x8) 第三节：体转运动(2x8) 第四节：膝关节运动(2x8) 第五节：踝，腕关节运动( 2x8) 6、 垫上的活动： （1） 低头看天 （2） 看谁坐得快 教法： 教师讲解示范，学生认真练习，教师指导参与随机评价 要求：队伍整齐有序，身体达到微热状态。 每人一块小垫练习 基 本 部 分 增智促技 1、 技巧------前滚翻 （1） 导入新课 1、 低头看天 2、看谁坐得快 （2） 把1和2两个问题衔接起来就是这节课要学习的“前滚翻” 教法： 提问导入新课 （1） 在垫上怎样容易看到天 （2） 怎样最快从垫上坐起来 （3） 分四个小组分发图纸（分析讨论动作要领） （4） 教师归纳总结并补充动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时屈臂、低头、提臀，团身向前翻滚。前滚时、头的后部，肩，背，臀依次着垫，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 （5） 教师示范前滚翻 口诀：一蹲二蹬三屈臂低头，团身滚动像圆球 教学规格：蹬地滚动时有短暂的直腿过程，滚动圆滑。 技术要点：头后部、肩、背、腰、臀依次触垫前滚 保护与帮助：单膝跪于练习者的一侧，一手按住练习者的后脑勺，使其后脑勺着垫，同时另一只手推大腿后部，在起身时推其后背，完成蹲立。 小组讨论 教师讲解示范(让学生对动作有一个完整的概念。 教师讲解帮助保护的方法 （6） 学生分组练习 练习方法：每一组第一位同学做，第二位保护，然后第二位做第一位保护，保护完的同学归队尾，翻完的同学做，依次类推。 （七）老师集中讲解出现的错误 （1） 用一个球和纸盒演示） 要点：圆滑、用力、用力均匀 （2） 讲解出现的错误，让优秀学生示范 （八）继续练习 （九）游戏 方法：将学生按小组分成四组，（男女分开比赛），成四路纵队站在起跑线后，做前滚翻接力游戏。 规则：第一个跑到体操垫旁做前滚翻过垫绕过标志杆返回和下一位同学击掌，第二个开始起跑，以此类推，最后五位同学摆“奥运五环”最后摆好的两组组为输 学生尝试练习并体会动作要领。 教师巡回指导（对学生进行诱导，启发，鼓励，评价） 用篮球和纸盒的滚动让学生体会前滚时身子要圆滑，同时要用力蹬地 目的：发展反应速度，巩固提高前滚翻 要求： a、遵守游戏规则 b、团结协作，力争上游的集体主义精神 教法： a、 教师讲解 b、 采取一局定胜负 结 束 部 分 恢复身心 1、 集合放松 语言指导放松：用击掌表示刮风，拍打腿部肌肉表示下雨，听老师语言指导放松。同学们看天空起了乌云，要下雨了，风来了，闭上眼睛，风越刮越大，最后变成了狂风。现在下起了雨，越下越大，最后变成了暴雨，这回既是狂风又是暴雨，渐渐的风小了，雨也小了，风停了雨住了，同学们睁开眼睛，擦擦脸，抖抖胳膊上的水，跺跺脚上的泥巴。 2、 小结 (1) 、课堂内容学习情况 （2）、课堂组织纪律情况 3、 布置归还器材 4、 师生道别 要求： 充分放松身心。 教法：在教师的指导下放松。 场 地 器 材 大体操垫：四块 体 操：36块 足 球 ：1个 方纸盒 ：1个 音箱： 一台 小图纸：4张 大挂图：1张 呼啦圈：20个 标志杆4个 预 计负 荷 平均心率 130次/分左右 课后反思 预计课的教学目标基本实现，85％的学生基本能够完成动作，同时让学生养成互帮互助的意识。 学科网（北京）股份有限公司