立定跳远 教案-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

教学内容 立定跳远教案 教学目标 1、运动技能：了解立定跳远的基本规则和技术要求； 2、健康行为：掌握正确的起跳姿势和跳跃动作； 3、体育品德：提高跳远的技术水平。 教学重点 1.正确的起跳姿势。2.跳跃动作的协调性和连贯性。3.跳远的技术要领 教学难点 1.跳远的技术细节。 2.跳跃动作的协调性和连贯性。 教学过程 教学内容 组织教法 时间 准备部分 1、 课堂常规 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好， 3、宣布本节课内容； 4、整理服装； 5、安排见习生、并强调安全注意事项。 2、 开始部分 1、体委带队，绕篮球场慢跑三圈； 3、 小游戏：青蛙跳 四、体能活动 1、高抬腿*2 组织：学生成四列横队 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 组织：1.学生绕操场慢跑2圈。 2、 游戏规则：学生成4列，听到教师口令后，向前跳跃30米。 3、 要求：不能跑，不能单腿跳。 5 5 基本部分 一、复习上节课内容： 1、教师站立式起跑动作要求 2、学生认真听讲，并练习 组织：×××××××× ○○○○○○○○ 1、学生成两列横队站立。 2、当听到老师各就位-预备口令的时候，做好起跑的准备姿势。听到跑的口令后，开始起跑。要求：按照口令起跑，不能抢跑。 5 二、学习本节课内容： 立定跳远 1、教师讲解基本动作：站立姿势：双脚并拢，双臂自然下垂，目视前方。弯膝蓄力：双脚弯曲，膝盖向上提起，双臂向后摆动，蓄势待发。跳跃起跳：双脚用力向前跳跃，同时将双臂向前摆动，以增加跳跃的力度和高度。着地平衡：双脚着地后，尽量保持身体平衡，避免踩到跳板或步距线。步出距离：跳远完成后，根据实际情况向前迈步，以确定跳远的距离。 2、学生认真听教师讲解，并做徒手动作。 组织：×××××××× ○○○○○○○○ 1、学生认真听讲 2、 学生在教师的指导下，进行原地立定跳远动作的练习 3、 教师立定跳远示范动作 4、 学生认真观察，并进行近距离跳远练习 5、 教师巡视，并对错误动作进行纠正 6、 教师将垫子放置在前面，学生跳远越过垫子 7、 将学生分为四组进行比赛 8、 教师巡视，保证学生训练时的安全 15 结束部分 1、 集合放松； 2、教师总结； 3、师生再见； 4、归还器材 组织：成四列横队 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：学生认真听讲、做动作时，大方、标准。 5 学科网（北京）股份有限公司 $