跆拳道基本腿法 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《跆拳道基本腿法》教案 教学目标 认知目标： 让学生了解跆拳道的基本知识，基本技术和修练方法，培养对跆拳道的兴趣。 技能目标： 通过练习使70%－80%的学生掌握基本腿法腿正确技术动作，以及三种格挡法。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质. 情感目标： 跆拳道崇尚礼仪，以“礼”始，以“礼”终。在礼仪规范和互帮互助的练习中，使受教者的内在修养得到提升。 运动负荷目标：预计练习密度在40－45%左右，平均心率120－140次/分。 教学内容 前踢腿 教学重难点 教学重点：前踢腿 教学难点：大小腿折叠，出腿动作连贯。 课前准备 1. 学生统一穿运动装. 2.器材准备： 跆拳道脚靶20个.体操棍40根 橡皮筋4根，立柱4个，软球8个音乐播放器 教学过程 准备部分 1. 集合、体育委员整队、报告人 数，检查学生着装。 2. 师生问好。 3. 宣布课的内容、要求。 1. 教师检 查服装，安排见习。 2. 引导学生慢跑 1. 整装待命。 2. 呈X队形站立 1. 集合 做到静、齐、快，认真听教师讲解。 2. 跟随音乐节奏，在教师带领下变型跑。 a搭桥 b前踢腿跑 c后踢腿跑 d侧踢 基本部分 1. 跆拳道介绍 2.前踢腿 3.弹踢腿游戏 教学法：（运用“学导式’与”探究练习法”，让学生先进行尝试性练习后，教师再根据练习情况进行指导。 难点：出腿动作的连贯性,送髋动作. 易犯错误 1. 直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。 2.上体后仰过大，失去平衡。 3.踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。 1. 教师放手让学生练习并观察。 2.巡视指导学生练习、纠正错误。 3.对比评价、讲解、启发学生思考。 4.全过程示范分解动作，突出前踢的夹膝动作和绷脚背. 5.巡视指导学生练习，语言表扬激励学生,注重个体差异,进行差异分组. 1. 认真听讲、培养兴趣、尽快进入角色。 2.积极互动回答问题 3.学生进行尝试性练习，体验前踢腿动作。 4.学生勇于展示动作,学生自评. 5.认真听老师讲解动作要领,了解动作的全貌。 6.学生练习： ①友伴分组练习。 ②小组探讨,互帮互助练习. ③差异分组练习. ④做自查评估. 1. 态度认真、精神饱满。 2.认真积极练习。 3.动作正确 4.能做自我评估、小组讨论思考。 5.听从指挥、注意安全。 结束部分 1. 放松活动。 2.学生自评，老师评价。 3.小结，表彰鼓励，布置作业。 1. 教师在轻音乐伴奏下带领学生做棍操放松 2. 教师评价 所有学生能在教师引导下随着音乐的节奏充分放松,踊跃回答问题, 学生自评. 尽量的放松身体各关节，轻松，自然，愉快地消除运动疲劳。 学科网（北京）股份有限公司 $