耐久跑单元教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑单元教学计划 1、 单元教学目标 1、 学生能够了解耐久跑的基础知识，掌握耐久跑的运动技能。 2、提高学生心肺功能，发展学生耐久跑的能力。 3、学生能够了解百米定向的基础知识，比较熟练地进行百米定向比赛 4、培养学生坚强的意志品质与团队合作的精神 2、 单元教学时数：7学时 3、 教学重点难点： 重点： 耐久跑的能力 难点： 合理的跑动节奏与呼吸方法 4、 单元教学内容安排 一 了解耐久跑的基础知识，体验合理的跑动节奏与呼吸方法 跑道定距跑 集体练习与分组练习 体验、观察 讲解、示范、提示、鼓励 二 运用合理的跑动节奏与呼吸方法 跑道定时定距跑 集体练习与分组练习 体验、观察、运用 讲解、示范、提示、鼓励、比赛 三 体验校园定距跑，掌握耐久跑的运动技能 校园定距跑 集体练习与分组练习 体验、观察、运用 讲解、示范、分组比赛 四 1、 了解定向越野的基础知识 2、 百米定向练习 3、 发展耐力素质 百米定向练习 分组练习 体验、观察、自主、运用 讲解、激励、提示、分组 五 1、 了解百米定向的地图 2、 能够利用地图寻找目标点，并解决目标点问题 3、 培养学生合作与探究能力 4、 通过百米定向发展耐力素质 百米定向踩点练习 分组练习 体验、观察、自主、合作、探究 讲解、示范、提示、分组 六 1、 比较熟练地进行百米定向比赛 2、 掌握耐久跑的技能方法 3、 通过百米定向发展耐力素质和心肺功能 百米定向比赛 分组比赛 自主、运用、合作、探究 分组、提示、激励 七 1、 测试学生耐力水平 （男生1000米，女生800米） 2、 发展耐力素质 耐久跑测试 分组测试 运用、测试 分组、提示、鼓励、比赛 学科网（北京）股份有限公司 $