耐久跑 教材分析、学情分析、课标分析、测评练习-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑 教材分析、学情分析、课标分析、测评练习 教材分析 耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。 高中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 学情分析 高中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。 耐久跑是高中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。 课标分析 高一年级田径教学内容是以学生的发展需要为中心来选择和设计的。田径教学应全面贯彻体育与健康课程标准，以达成运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域的目标，促进学生身心健康发展。教学内容应符合初中学生的年龄和性别特征、身心发展的特点。活动形式要活泼多样，从学生已有的运动经验出发，教学内容能激发学生兴趣。其中跑的教材包括快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑四个部分。本节课学习的是耐久跑，耐久跑有助于提高学生耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验运动的乐趣！ 评测练习 【测评一】 通过5分钟持水瓶跑动练习，掌握摆臂动作和呼吸方法在耐久跑中的正确运用及作用。 【测评二】 通过6分钟持水瓶和跳绳的跑动练习，掌握呼吸节奏，及摆臂和身体上下肢的协调一致，小组竞争发展学生耐力素质，提高学生的耐力水平。 【测评三】 通过7分钟游戏“剪子、包袱、锤”增强学生的运动激情，使每个人都有当排头的机会，有能力的同学可以多次带领大家，分层次教学，提高学生运动能力。 学科网（北京）股份有限公司 $