跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳绳教案 学习内容 1、 基本体操类：跳绳（第三次课） 2、 游戏：接力跑 达成目标 1. 通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣，并发展学生的思维拓展能力，70%的学生掌握3种以上的跳绳方法。 2. 通过跳绳练习和游戏，提高学生心肺功能。发展学生的耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。 3. 培养学生敢于探究、创新的精神，建立良好和谐的人际关系，为终身体育锻炼打好基础，在此过程中逐步提高学生的心理健康水平和社会适应能力。 重点 让学生积极参与活动，在活动中勇于展示自我，体验运动的快乐。 难点 自主学练，探究创编出更多的跳绳方法 教学过程 准 备 部 分 1、 课堂常规 1、 体育委员集合整队，报告人数； 2、 师生问好，老师宣布上课内容、要求。 2、 热身练习 1. 绳操 2.摆臂练习 3.原地高抬腿练习 在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满。 老师：1、老师讲解基本动作以及练习时的注意事项，并示范动作。 2、带领学生按节奏进行练习，采用镜面示范和背面示范相结合的示范形式。 集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 学生：1、认真听老师的讲解、仔细观察老师的示范动作。 2、在老师的带领下认真进行练习。 基 本 部 分 1、 集体复习跳绳的常规跳法 2、 自主练习跳绳 3、 分组练习跳绳 4、1分钟跳绳测试 4、 游戏：接力跑 教师带领学生复习正摇单、双脚跳。 1、 教师给学生跳绳，让学生自己玩。 2、教师启发学生用各种不同方法“玩”，对学生进行诱导。 3、让发现新跳法的学生进行展示，其他学生学习。 4、在音乐伴奏下，教师与学生一起玩 。 1、教师根据学生创编的跳绳方法，选取学生感兴趣的几种跳法，将学生分成小组进行不同的跳绳练习。 2、待学生熟悉自己组的跳法后可进行小组间的交换。 教师组织学生测试 1、 教师认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意识。 2、强调安全 学生在教师的带领下认真复习跳绳的常规跳法。 1、 学生在积极参与的基础上不断创编自己与众不同的跳绳方法。 2、同学之间相互合作发扬协作精神。 3、创造出新跳法的学生进行展示，其他学生模仿练习。 4、学生与老师一起在音乐伴奏下进行新跳法的练习。 学生根据不同的分组认真进行跳绳练习。 各小组学生在老师组织下集体展示自己小组的跳法。 学生认真听取并遵循游戏规则，积极参与到游戏之中。 结 束 部 分 1、 整理放松 2、课堂小结 3、收还器材，师生道别 教师带领学生做放松练习。 表扬学生在课堂上的良好表现，并鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。 安排学生收拾好器材，宣布下课。 学生认真跟随老师一起做放松练习。 认真听老师讲解。 部分学生收拾器材，其他学生下课。 场地器材 田径场，短绳51根，标志物若干 预计负荷 1、平均心率：120—130次/分；2、练习密度：40%； 学科网（北京）股份有限公司 $