少林八段锦 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

少林八段锦 教学目标 1、 学习少林八段锦前四个动作。 二、通过展示以及合作探究学习，激发学生的学习兴趣，提高学生自学和合作学习能力。 三、通过素质练习发展身体核心部位力量和协调性。 四、使90%以上的同学能掌握本次课内容，培养学生的传统体育意识、团结合作的优良品质。 教学内容 1、 少林八段锦前四个动作； 2、 身体核心部位功能训练。 教学重点 成套动作演练 教学难点 动作规范、连贯 教学过程 准备部分 1、 课堂常规： 1、 体委整队； 2、师生问好； 3、宣布本课内容； 4、安排见习生； 2、 导入： 看《少林寺》电影视频片段 3、 准备活动： 1、 扩胸运动； 2、振臂运动； 3、腹背运动； 4、正压腿； 5、侧压腿； 6、活动膝、踝关节。 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 组织：四列横队 要求：精神饱满，调动学生学习热情。 组织：四列横队 教法与步骤：体委领做。 组织：体操队形 1． 体委整队 2． 要求：快、静、齐 3． 组织形式 要求：动作规范到位；充分拉伸有关关节和部位的韧带，防治伤害事故 基本部分 1、 学习少林八段锦前四个动作： 1. 双手托天理三焦， 2.左右开弓似射雕。 3.调理脾胃须单举， 4.五劳七伤往后瞧。 1、 指导学生看视频自学； 2、教师示范、巡回指导、纠正学生动作 3、带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习。 4、口令指挥学生集体进行练习并纠正错误动作 5、找出典型并示范。 组织：体操队形 1、 认真观察视频动作，并记住每个动作要点； 2、听从指挥，按口令完成每个动作； 3、学生成四人小组进行连贯动作练习，合作学习并相互纠正错误； 4、配合音乐听从口令做完 2、 素质课课练——身体核心部位力量和协调性练习四组。 1． 纵跳20个；俯卧撑5个；弓步跳20个；立卧撑10个。 2． 纵跳30个；俯卧撑5个；弓步跳30个；立卧撑10个。 3． 纵跳30个；俯卧撑5个；弓步跳30个；立卧撑10个。 4． 纵跳20个；俯卧撑5个；弓步跳20个；立卧撑10个。 1、 放松： 1. 调息——深呼吸，意念放松； 2. 拉伸练习 2、 本课小结 三、布置作业，下课 学科网（北京）股份有限公司 $