第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计 教学目标 1、 运动能力：能初步掌握和基本完成正面双手垫球动作，建立正确的技术概念，明晰垫球在排球比赛中的作用。 2、 健康行为：发展学生的身体协调性、提高学生对排球的感知力，并能在游戏比赛中灵活运用。 3、体育品德：培养学生乐于学习、善于思考的学习风格和主动参与的学习行为。 教学重点 手臂触球部位 教学难点 两臂伸直夹紧，插入球下 教学过程 1、 开始部分-点明主题 1、课堂常规 （1） 师生亲切问好 （2） 宣布课的内容和要求 （3） 检查着装，做好运动准备 2、 准备部分-活力热身 1、专项排球热身操练习 （1） 头部运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 上步练习 （6） 移动上步 3、 基本部分-逐次突破 1、教师示范正面双手垫球动作，并逐次讲解，帮助学生初步建立正确的技术动作概念和运动表象。 （1） 准备姿势：正面对准来球，两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，脚尖内收或超前，脚跟稍提起；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球； （2） 击球手型（叠掌式）：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前；击球时两臂自然伸直，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成垫击的平面； （3） 手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。 （4） 击球点：在腰腹前约一臂距离的位置上击球； （5） 垫球动作：根据来球方向和击球需要，及时调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。垫球时，两臂收拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。 口诀：插、夹、提、蹬、跟。 （6） 击球后动作：击球瞬间，两臂保持，稳定身体重心，继续协调向抬臂方向送球。 2、无球徒手练习 3、垫固定球练习 4、进阶提升练习 （1） 自垫球练习 （2） 对墙垫球练习 （3） 一抛一垫球练习 （4） 两人对垫练习 5、 易错动作与纠正方法 易错动作一：击球时屈臂松腕，不敢插入球下。 纠正方法：在多做无球徒手练习的基础上，老师或同伴可以一只手按压住学生手腕，另一只手向上轻托肘关节，体会伸肘压腕的感觉。 易错动作二：把握不到正确的手臂触球部位。 纠正方法：在多进行垫固定球练习的基础上，用贴纸贴在手臂击球部位来帮助学生更好理解。 4、 结束部分-舒缓身心 1、 整理、放松：带领学生在音乐伴奏下进行放松练习，重点就手臂、肩部、腰背和腿部肌肉进行拉伸。 2、 课堂小结，分享励志故事，感受“女排精神”。 3、 师生再见。 场地器材 空地一块、排球一个、音乐播放器一个、标志贴若干 学科网（北京）股份有限公司 $