8.3.1选择健康的生活方式课件2022--2023学年人教版生物八年级下册

第三章 了解自己 增进健康 第八单元 健康地生活 第二节 选择健康的生活方式 学习目标: 1.通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 2.通过探究实验,认识酒精或烟草对水蚤心率的影响,进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3.选择健康的生活方式。 按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指什么? 1.身体健康 2.心理健康 3.良好的社会适应能力 一、生活方式对健康的影响 1.什么是生活方式? 我们日常生活的习惯性行为,包括衣食住行 2.资料分析: (1)40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? (2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么问题? 顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率1/10万 占死亡总人数的% 死亡原因 死亡率专1/10万 占死亡总人数的% 1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 23.89 2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 21.63 3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 16.82 4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 81.68 13.89 5 心脏病 47.2 6.61 损伤和中毒 36.95 6.28 6 脑血管病 39.0 5.46 消化系病 17.86 3.04 7 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌、营养、代谢及免疫疾病 16.87 2.87 生活方式病 现代文明病 不良的生活环境 遗传、环境 生活方式 (1)1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在1999年,呼吸系统疾病从死因的顺位的第一位降至第四位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺位第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤,在1999年分别上升到第2、3、1位。 (2)呼吸系统疾病、传染病主要是由于不良的生活环境和营养条件引起的,心、脑血管疾病主恶性肿瘤除先天性因素外,主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明,随着人民生活水平的提高,心理和行为对健康起着至关重要的作用。 (3)哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病,死亡率的下降得益于医疗水平和药物研究的发展。 (4)为什么医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗? 因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心里因素,以及不健康的生活方式有关。 常见的心血管病及其预防 水蚤为甲壳纲动物,水蚤的心率范围很广,每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食,生活在富含有机物的静水水域,如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。 3. 探究酒精或烟草对水蚤心率的影响 探究:酒精、烟草对水蚤心率的影响 1.提出问题: 2.作出假设: 3.制定计划、实施计划: (1) 在池塘用小网捕捞水蚤,或在花鸟鱼虫市场购买水蚤 (2) 用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上,轻轻盖上盖玻片在显微镜下观察水蚤心脏跳动并 记录速率(次/10秒) (3) 将不同体积分数的酒精(清水、5%、10%、15%、20%)或不同浓度的烟草浸出液滴加到载玻片上。 (4) 观察酒精对水蚤心律的影响。 酒精/烟草对水蚤的心率有影响吗? 酒精/烟草对水蚤的心率有影响 (1)酒精对水蚤心率的影响 清水 0.25% 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10秒内水蚤心跳次数 33 39 30 28 24 22 21 18 0 实验结果表明:水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢,当浓度达到20%时,会导致水蚤死亡。 结论:酒精有麻醉作用 酒精对水蚤的影响 (2)烟草浸出液对水蚤心率的影响 实验结果表明:烟草浸出液对水蚤心率有促进作用,浓度越高,促进作用超强。 结论:烟草能促进心率 烟草浸出液 清水 50ml 40ml 30ml 20ml 10秒的水蚤心跳次数 35 36 37 39 41 烟草浸出液对金鱼呼吸的影响 二、选择健康生活方式 21世纪健康的箴言是: 最好的医生是自己, 最好的药物是时间, 最好的运动是步行, 最好的心情是宁静。 健康的四大基石: 合理膳食、适量运动、戒烟限洒、心理健康 全民健康生活方式日:培养良好的生活习惯 毒品与网瘾的危害 1.合理膳食 我们提倡:“早吃好、午吃饱、晚吃少” 膳食的8条指南: 食物多样,谷类为主。鲜菜果薯,三餐相辅。 多吃豆奶,胜过药补。鱼禽蛋肉,常吃适度。 运动进食,出入相符。清淡少油,低脂食物。 限量饮酒,学会说不。饮食清洁,把好门户。 2.适量运动 中等强度的