8.3.2选择健康的生活方式 课件2022--2023学年人教版生物八年级下册

17 内分泌营养代谢及免疫疾病 16.87 2.87 生活方式病 现代文明病 不良的生活环境 遗传、环境 生活方式 不良的饮食习惯:经常不吃早餐,偏爱吃油炸食物,零食代替正餐 吸烟、饮酒 心理健康问题:未能及时发现矫治 缺乏锻炼:偷懒借故不跑操 生活没有规律:熬夜,甚至通宵 这是不是你的习惯? 不健康的生活方式!! 这些习惯你有吗? 不吃早餐 空腹跑步 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 用油漆筷子吃饭 熬夜、通宵 沉迷网络 选择健康的生活方式,应从儿童和青少年开始 (1)、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病,必须引起青少年的关注。 (2)、尽管大多数慢性病是在成年期发生的,但是,许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。 (3)、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 饮食不合理 油炸烧烤食品 腌制食品 坏掉的花生和葵花籽都有致癌作用 不健康的生活方式 酗酒 吸烟 吸烟的危害 在香烟燃烧后所产生的烟雾中,致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠,20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 问答 某同学说:“有的人一辈子吸烟,照样活八九十岁,可见,吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗? 答:“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说,与不吸烟人群相比,吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生,吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟,照样活八九十岁”的人是极少数,并不能说明吸烟的危害不严重。 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ①你们小组认为实验的变量是 。 ②在15℃的室温条件下,给你们小组10只水蚤,你们打算分为 组,一组的水蚤放在 中观察并记录水蚤10秒心跳次数,另一组的水蚤放在 或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。 实验重复3次。 ③处理数据:分别计算出两组实验数据的 值 制定计划 酒精或烟草浸出液的浓度 平均 清水 2 酒精 实验结果 结论:酒精浓度越高,心跳越慢 原因:酒精对神经主要起麻醉作用。 结论:烟草浸出液对水蚤心率有影响,浓度越高,心跳越快。 原因:烟草中的尼古丁具有兴奋神经的作用 烟草浸出液 清水 50ml 40ml 30ml 20ml 10秒的水蚤心跳次数 33 36 38 40 43 实验结果 什么样的生活方式才是健康的呢? 想一想, 健康的生活方式 营养配餐好 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟,不喝酒 拒绝毒品 积极参加集体活动 合理膳食 拒绝毒品,毒品危害大 不染上网瘾 推荐给你 膳食的8条指南: 1.食物多样,谷类为主。2.鲜菜果薯,三餐相辅。3.多吃豆奶,胜过药补。4.鱼禽蛋肉,常吃适度。5.运动进食,出入相符。6.清淡少油,低脂食物。7.拒绝饮酒,学会说不。8.饮食清洁,把好门户。 健康生活的8要素: 营养,锻炼,饮水,阳光,节制,空气,休息,信念 酗酒的人,初始 ①心跳加快,面颊红胀, ②进而走路不稳,再而③说话不清,接着 ④出现幻觉,最后⑤思维混乱,失去知觉。 1、①现象出现,说明酒精可使_ 神经产生兴奋。 2.②现象出现,说明酒精已使_ 中毒。 3.③现象出现,说明酒精已使大脑的_ 中毒。 4.④现象出现,说明酒精已使大脑的_ 中毒。 5.⑤现象出现,说明酒精已使整个_ 中毒。 中枢 小脑 语言中枢 视觉中枢 神经中枢 练习题 长期吸烟对人脑的影响是( ) A、使记忆力和注意力下降 B、使人思维敏捷 C、使脑的血管舒张,血流加速 D、使大脑兴奋性提高 被称为危害健康的“三大公害”是 _、_ 和_。 世界卫生组织将_ _ 定为“世界无烟日”,将_ _定为“国际禁毒日”。 吸烟 酗酒 吸毒 5月31日 6月26日 下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是( ) A、高血压,心脏病 B、梅毒,白化病 C、色盲,血友病 D、乙肝,足癣 下列不属于健康的生活方式的是( ) A、平衡膳食 B、不吸烟,不喝酒 C、早睡早起 D、废寝忘食的学习 50岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下,这有可能与下列哪种嗜好密切相关( ) A、吸烟