肩肘倒立 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

肩肘倒立 教学内容 1. 学习体操技巧——肩肘倒立 2.身体素质综合练习（障碍跑） 重点 举腿展髋 难点 夹肘 立腰 安全措施 课前检查场地、器材、学生着装，在练习过程中教师提醒同学互帮互助。 教学目标 认知目标 通过学习了解体操技巧——肩肘倒立的基本技术，建立正确动作概念。 技能目标 通过练习使70%的学生基本掌握正确动作方法，部分学生能够在保护与帮助下基本掌握肩肘倒立技术，个别学生能够独立完成技术动作。通过综合素质练习，使100%的同学达到本节课预设练习密度，提高身体素质。 情感目标 培养学生积极思考的习惯，使学生形成良好的参与合作意识和互帮互学的能力。 教学过程 开始部分 1、 体育委员整队，报告人数，师生问好！ 2、 宣布本课内容，任务及要求。 3、 收纳学生随身携带尖锐物品（钥匙、学生卡等）。 4、 安排见习生，要求随堂听课。 5、 分组并安排小组长。 使学生养成良好组织纪律性 宣布本次课的内容 要求：语言组织简洁明了 听教师讲解 要求：快、静齐，集中注意力 准备部分 1、 游戏“角色转换” 2、 热身操（38拍节） 1. 颈部运动 2.肩部运动 3.腹背运动 4.弓步压腿 5.侧压腿 6.前后交叉步 7.腕关节、踝关节绕环 热身充分为后面的学习内容做准备 1. 教师讲明游戏方法，指挥学生集体练习。 2.教师口令指挥，并示范。 1. 学生根据教师指挥，明确游戏方法后进行，过程中注意安全。 2.学生练习队形如图 (场地内，散点站立，左右保持间隔距离） 基本部分 新授：学习体操技巧——肩肘倒立 动作要领：肩肘倒立由垫上直腿坐开始，上体后倒，收腹、举腿、翻臀、两腿上伸、展髋，同时两臂用力压垫后迅速屈肘内收，两手撑于腰背上部，挺直身体，形成肘、颈肩支撑的倒立姿势 学习重点：举腿展髋 学习难点：夹肘立腰 学与练 1． 传球游戏 方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样方式向后传球，最后一位完成动作后迅速站起向老师示意。 要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫 2． 体前屈后倒、翻臀、脚尖头后点地 要点：膝关节伸直，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫 3． 夹肘撑腰练习 要点：体会观察平面等腰三角形 通过游戏把学生的情绪引上了一个更好的台阶 建立动作雏形。 体会由易到难的练习乐趣增强自信心 使学生明白夹肘撑腰在肩肘 1． 讲解、示范并组织进行游戏。 2．在游戏过程中提醒学生要点。 1. 提出问题 2.讲解示范 3.在练习过程中提醒学生要点。 4.巡回指导纠错。 1. 提出问题 2.讲解示范 3.练习过程中提醒学生 认真听老师讲，理解并参与游戏 学生认真听讲，仔细观察、模仿练习 1. 仔细听讲，认真观察示范动作 2.积极主动进行练习 组织： 1. 一横排为一组共四组。 要求：积极参与，动作规范。 2. 组织：四排横队，每人一块垫子 要求：并腿伸直，脚面绷直。 3.组织：四排横队站立保持间隔距离。 要求：做练习时注意夹肘平面 4.肩肘倒立完整动作练习 要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘时紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋展腹腿蹬直。 5.保护与帮助 方法：保护者站于练习者侧面，在其举腿上伸时，握其踝关节上提，并用膝关节内侧顶其腰背部，帮助其伸髋展腹完成动作。 6. 学生展示 7. 探究学习 ●易犯错误及纠正方法： 1. 错误：先撑腰后倒体，举腿不翻臀 纠正方法：直腿坐，后倒屈腿翻臀成屈体，两臂伸直压垫，稍停顿体会臀部的位置。 2.错误：没有夹肘撑腰动作导致无法完成动作 纠正方法：进行夹肘撑腰徒手练习。 综合素质练习 （障碍跑） ● 学与练 1. 口令指挥下进行动作学习 2.音乐伴奏下进行练习 倒立技术动作中的重要性。 通过同伴的保护与帮助完成练习。 通过优秀学生示范带动同学们竞争的意识。 通过综合素质练习，使100%的同学达到本节课预设练习密度，提高身体素质。 要点 1. 讲解示范 2.通过问题带出保护与帮助的方法 3.练习过程中提醒学生要点。 4.巡回指导，纠正错误。 1. 选取、推荐学生展示 2.鼓励、总结学生评价 1、 教师讲解练习方法。 2、组织学生进行练习