科学发展体能 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科学发展体能 设计意图 本课依据“健康第一”的指导思想，体育与健康课程努力构建体育与健康知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等有机统一的课程目标。通过教学，使学生掌握体育与健康基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习与锻炼，发展体育与健康实践与创新能力养成体育锻炼的习惯；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。 本课教学对象为六年级学生，六年级是学生成长发展的转折点，也是教育的关键期。他们正处于身体形态和机能快速发展的重要时期，体能和运动能力明显提高。因此，抓住各项体能发展的敏感期，引导学生了解自身的身体发育和体能发展的特点及评价方法，学会经过体育活动发展体能的一些方法，积极投入体育锻炼，享受运动带来的快了，进而实现科学发展体能的目标。 本课教学内容是针对六年级学生生理、心理特征选择的。通过学习，学生能够在“运动参与”、“运动技能”、“身心健康”、“心理健康和社会适应”等学习领域达成学习目标。“科学发展体能”教学重点是了解体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性的方法，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。教学难点是能够根据自身状况，选择不同项目，自觉发展体能。本课通过自主学习、交流、教师引导、小结等方式完成教学任务。 本课的教学以引起学生学习兴趣、以学生身上的事例启发引导学生进入本课。人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？ 通过讲授学生知道： （一）、学生身体发育特点和体育锻炼 1、身体形态发育的特点。 身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。 讲解身体形态的概念及其表现 提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？ 学生回答，教师小结。 遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动 2、身体机能发育的特点。 身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。 讲解身体机能发育的特点。 学生分组讨论与交流，教师请学生汇报交流结果，并小结。 （2） 、什么是体能。 体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。 （3） 、怎样评价体能。 学生根据《国家学生体质健康标准》评价指标的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。 （4） 、发展体能的方法。 1、 选择适合的运动项目。 引导学生，在讨论与交流中学习。 2、发展心肺耐力的方法。 运动项目、运动时间、运动强度、运动次数 学生自学，引导学生进行归纳总结 3、发展灵敏性的方法。 学生交流与讨论，汇报，引导拓展。 3、 课堂总结。 通过本节课的学习，你有什么收获 教学组织对策：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生讨论交流的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务教学为目标，力求合理、流畅、新颖。本课的教学手段，运用了讲解、讨论、交流、总结、启发等教法。 学科网（北京）股份有限公司 $