武术——健身短棍 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术——健身短棍 1、 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，依据体育与健康高一全一册和体育与健康课程标准，全面推进素质教育。结合高一年级学生心理特点以及身体特点，在课堂教学过程中，充分发挥教师的主导作用，注重学生的主体地位。采用集体学习与小组自学的形式进行教学，运用多种教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，充分发挥体育骨干的示范作用，培养学生自主学习与协作沟通能力，让每名学生都积极参与到课堂教学当中。 2、 背景分析 1． 教材简析 健身短棍是我国民族传统体育中的一项。具有独特的技击性和形神兼备、磨练意志等特点，对发展学生速度、力量、灵敏、协调、等素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质有积极地促进作用。转身拨棍技术是一种防御性结合进攻的技术动作，主要用棍梢向两边拨开对方直线进攻器械，改变其进攻路线后反攻；马步斜劈技术是一种远距离攻击技术，主要劈击对方的头部、肩等部位。收势动作是全套动作的结束动作。练习健身短棍具有一定的运动量，锻炼价值较高，能有效促进人体全面发育，不仅可以强身健体、修身养性提升武德，更可以弘扬民族武术精神。根据高一学生的身心特点，学习掌握健身短棍有益身心健康发展。 2． 学情分析 此教学班为高一年级女生，人数为28人。学生们对体育运动有良好的参与意识，尤其对于直观性强、有挑战性的体育项目兴趣较高。大部分学生协调性、柔韧性较好，但是力量相对弱一些。 本单元教学共计10次课。本次课是单元教学的第7次课，学习转身拨棍、马步斜劈、收势三个动作，通过前6次课的学习，学生已经基本掌握了健身短棍的基本棍法及武术的基本步型，并学习了健身短棍1—10动动作，掌握的较为熟练，为学习转身拨棍、马步斜劈、收势动作垫定了基础。 3、 教学目标 1、 通过复习，熟练完成健身短棍1—10动动作，初步学习转身拨棍、马步斜劈、收势动作，预计90%以上的学生能够独立完成，其余学生在提示下完成。 2、通过教学发展学生身体协调性、灵敏性、柔韧和力量素质。 3、通过本节课的教学，培养学生观察与自主学习能力，培养学生互学互练、团结协作、积极向上的良好品质。 4、 单元计划 武术—健身短棍共安排10课次，本课是第7课次。 1 学习持棍与握棍的方法和三种棍法，80%以上的同学掌握三种棍法的握棍方法，为接下来健身短棍套路的学习做铺垫。 重点： 掌握不同棍法的握棍方法 难点： 基本棍法做到规范正确确。 2 复习健身短棍的抡棍、劈棍、盖棍三种棍法，初步学习健身短棍起势至马步斜劈动作。通过学习，记住动作名称，初步掌握动作方法及路线。 重点：正确的动作路线。 难点：棍法发力方法正确，劲力顺达 3 复习健身短棍起势至马步斜劈，初步学习上步平戳、撤步盖把、独立劈棍动作。 重点：撤步盖把两手持棍要松活。 难点：棍法与步法配合要协调连贯。 4 复习起势至独立劈棍，并较为熟练的掌握，初步学习震脚前戳、换把举棍动作，并初步掌握 重点：换把、举棍要自然连贯。 难点：上下肢的协调配合。 5 复习健身短棍起势至换把举棍，并较为熟练的掌握，初步学习弓步劈棍、跟步挑把、弓步劈棍，初步掌握动作方法路线。 重点： 滑握棍要自然。 难点： 挑把发力方法正确，以腰带动发力 。 6 复习健身短棍起势至弓步劈棍，使学生并较为熟练的掌握动作。90%的学生能够独立完成，其余学生在提示下完成。记住动作名称。 重点： 正确的动作路线。 难点： 棍法与步法的协调配合 7 复习健身短棍起势至弓步劈棍动作，初步学习转身拨棍、马步斜劈、收势动作。预计90%以上的同学能够独立完成，其余学生在提示下完成。 重点：正确的动作路线。 难点：拨棍以腰带动发力，定点准确。 8 复习健身短棍成套动作，使90%以上的同学能够独立完成健身短棍全套动作，其余同学在提示下完成。 重点：动作规范，发力充分。 难点：手眼身法步配合到位。 9 复习健身短棍通过练习，使学生能够打出武术健身短棍的精气神。 重点：动作规范，发力充分。 难点：手眼身法步配合到位。 10 考核总结。 考核学生健身短棍全套动作 5、 教学方法与手段 教学方法采用示范法、讲解法、练习法、预防与纠正错误法、展示法、评价法等方法引导学生进行练习。 教学手段包括： 1：标志线；2：带标志区域的健身短棍。利于完成教学重点突破教学难点，利于学生顺利的掌握正确动作，完成预计的技能目标。 学科网（北京）股份有限公司 $