发展你的体能—台阶试验 说课稿-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《发展你的体能—台阶试验》—说课稿 今天我说课的题目是《发展你的体能—台阶试验》，接下来我将从指导思想，教材，学情，教学目标，教学重难点，教学方法、过程等方面说课。 1、 指导思想： 本课坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，突出学生主体地位，增强学生体质，培养学生终生体育锻炼意识。 2、 教材分析： 《台阶试验》是评价心肺功能适应水平的方法。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。《台阶试验》的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。 3、 学情分析： 《台阶试验》是对学生体质评价的重要指标之一。由于《台阶试验》练习枯燥，学生不愿练，现阶段学生学习压力过重，体质下降，在测试中多出现不能按要求完成，主要有动作不规范，不能按节拍完成，评定指数不理想等。 4、 教学目标： 通过对教材和学情深入的分析，以新课标教学理念作指导，我拟定了下列目标： 1.知识与技能 使学生基本掌握台阶试验动作，按节拍基本能完成3分钟练习。学习《八段锦》，调理身体机能。 2.过程与方法 通过讲解示范，学生实践，寻找台阶试验节拍器的节律，让学生在各种音乐声体会练习的乐趣。引导学生练习《八段锦》，探索健身的方法。 3.情感态度与价值观 通过有效的学习练习，使学生有一个健康的身体和完美的身材，建立自信心，享受成功的乐趣。 五、教学重难点： 1．教学重点： 掌握台阶试验动作。 2．教学难点： 按节拍基本能完成3分钟练习。 六、教学过程与方法： 本课分三个部分： 准备部分，基本部分和整理部分。 1.在准备部分中，我安排了课堂常规和准备活动，为了让学生能充分热身，准备活动采用了趣味螺旋跑和徒手操，通过趣味螺旋跑激起学生学习兴趣，让学生去探究学习。 2. 在基本部分中①首先通过图片展示的方法，让学生更直观了解《台阶试验》评定指数计算公式，对《台阶试 验》具有一定的认识。②在音乐的伴奏中，教师带领学生做平地前进后退四个节拍的踏垫练习，提高学生的节奏感，寻找台阶试验节拍器的节律，加入节奏感强的革命歌曲，对学生进行思想教育，让学生在练习中感受乐趣，使练习不再枯燥。③讲解示范《台阶试验》动作，学生整体练习，教师个别指导，纠正错误动作，强调动作要领，鼓励学生争取完成3分钟练习。④在音乐伴奏中，教师领做《八段锦》。通过《八段锦》的练习，让学生的神经系统和内脏器官等得到更充分的锻炼，全面提高身体机能健康，了解中国传统健身方法。 3.在整理部分中，我通过学生互相放松，加强学生的友谊。总结表扬优秀学生，激励其他同学。布置课外作业，让学生养成终生体育的习惯。 七、教学反思： 在教学时注意从实际出发，由于《台阶试验》练习枯燥，学生不愿练，考虑学生的个体差异，因材施教，充分运用示范演示、学生实际操作等多种形式。通过加入《八段锦》让学生在多种音乐中练习，了解中国健身文化，让学生的身体得到全方位的练习，做到内外兼修，激发学生兴趣，提高教学效果，突破教学中的重难点。 学科网（北京）股份有限公司 $