初步学习鱼跃前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教材内容： 初步学习鱼跃前滚翻 教 学 目标： 1.认知目标：75%的学生能在教师的提醒下说出鱼跃前滚翻的动作要领，25%的学生能理解鱼跃前滚翻的动作要领 2.技能目标：85%的学生能够在保护帮助下完成技术动作，15%的学生能独立完成鱼跃前滚翻技术动作；发展学生的协调性，柔韧性以及力量等素质 3.情感目标：培养学生勇于挑战自我，超越自我，团队协作的意志品质 重 点 远撑，蹬地摆臂配合 难点 蹬、摆协调配合，有腾空 部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1、集合整队，报告上课人数。 2、师生问好 3、报告本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。 4、检查、整理服装 5、安排见习生。 一．慢跑 蛇形跑与跨小垫子结合练习 二．徒手操练习 （一）准备活动 1.头部运动 2．扩胸、振臂运动 3.正压腿 4.侧压腿 5.膝绕环和蹲起 6.活动手腕脚踝 （二）专项练习 1.头部抻拉 2.肩部抻拉 3.跪跳起练习 一、复习前滚翻 动作要领：蹬撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀团身向前作滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前成蹲立 保护帮助方法：单膝跪立于练习者侧前方，一手扶头后部，另一手扶大腿后部，当练习者翻滚至臀部着垫时，一手托颈顺势前送至蹲 二．初步学习鱼跃前滚翻 1、引导：教师进行完整鱼跃前滚翻练习，利用适当的语言进行引导，激发学生学习兴趣 动作要领：半蹲，两臂后举开始，两臂用力前摆，同时两脚蹬地向上跃起，身体在空中保持含胸，稍屈髋，两腿伸直，接着两臂前伸撑垫，迅速曲臂、低头，团身向前翻滚成直立 教学重点：远撑，蹬地摆臂配合 教学难点：蹬地、跃起；团身 2、复习远撑前滚翻 利用皮筋做有障碍的远撑前滚翻练习： 将皮筋横放在大垫子上，设置一定的距离，让学生进行远撑前滚翻练习 3、利用皮筋，初步学习鱼跃前滚翻技术动作 （1）通过皮筋设置一定高度并且在大垫子上利用皮筋设置一定距离的练习：先将皮筋设置一个高度，放在将要翻滚位置，在垫子前设置相同远度的皮筋，让学生进行练习； 保护与帮助方法：单膝跪立于练习者侧前方，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，前滚 （2）通过皮筋设置不同高度，不同远度的分组分层练习：将皮筋设置不同的高度，不同的远度，让学生依据自己的能力进行选择 （3）优秀学生展示 教师语言引导，让学生自告奋勇前来展示，展示完师生互动，做简单评价，之后回到原来位置再进行练习 保护与帮助方法：单膝跪立于练习者侧前方，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，前滚 2圈 4 x 8 拍 4 x 8 拍 4次 5次 6次 6次 1次 约 2 分钟 约 2 分钟 约 2 分钟 约 3 分钟 约 5 分钟 约 2 分钟 约 6 分钟 约 8 分钟 约 6 分钟 约 4 分钟 一.组织：四列横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求：课前要求体育委员协助老师把课组织好。 体委集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。 教师强调安全问题，把手表、眼镜等硬质物品放在一边 见习生协助教师 一．组织：成一路纵队按指定路线跑 队形： 教法：教师讲解规则，口令指挥，调动课堂，体委带队 要求：练习认真，集中过程中避免受伤，队伍整齐有序 二．1．组织：四列横队散开成体操队形 2．队形： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教法：1.教师口令指挥，学生集体练习 2.教师讲解并带领练习 3.学生在教师带领下练习 要求：1学生认真学习教师动作。 2动作幅度大，充分活动开 组织：四列横队且每块垫子前成一列横队 队形： 教法：1.教师安排保护帮助，分组练习 2.学生练习时巡回观察 3.纠正错误动作 4. 找优秀的同学做示范 要求：1.练习认真，互相帮助，注意安全 2.保护者认真负责，避免受伤 3.教师强调安全问题 1、 组织：围绕垫子有序散开 队形： 教法：教师示范，引导 要求：学生观察认真，不打闹，不说话 2. 组织：四路纵队且每块垫子前成一路纵队 队形： 教法：1.教师完整示范，并进行讲解 2.安排分组练习 3.教师巡视观察学生动作 4.纠正错误动作 5.找优秀学生做示范 要求：1.教师强调安全问题 2.保护同学认真负责 3.学生练习认真，不打闹 3（1） 组织：四路纵队且每块垫子前成一路纵队 队形： 教法：1.教师布