障碍跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《体育与健康》 障碍跑教学设计 教材与学生分析： 高一年级的男生活泼、好动、求知欲强，有合作精神，学习兴趣容易激发，但保持时间短。课中教师应注重激发学生的运动兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的合作学习。 障碍跑内容适合高一年级男生的体育教学，它有一定的运动难度与挑战性，游戏性的障碍跑更能激发学生的学习兴趣。本课为人教版高一年级短距离跑教学单元的第3次课时，在学习了起跑与加速跑的基础上再学习障碍跑有利于学生掌握障碍跑技巧，提高过障碍能力。 教学目标： 1、知道跨越障碍时的技巧，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法。 2、提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。 3、在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。 教学重难点： 重点：踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。 教学关注点： 在学练中培养学生不畏困难、团结协作的精神。 教学策略： 1、教学内容安排层层递进、逐步深入，消除学生的畏惧心理，提高自信，跨越障碍。 2、教学方法上注重引导与激发，提高学生的积极性，促进学生的自主、合作学习。 障碍跑教学设计： 体验障碍跑 ——→ 跨越障碍跑练习（情景模式） ——→游戏障碍跑竞赛 场地设计： 障碍跑实践课课时教案 教学内 容 1、 各种方式的障碍跑 2、 游戏：障碍跑接力 教学目 标 1、知道跨越障碍时的技巧，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法 2、提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。 3、在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。 重、难点 重点：踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地 难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术 教学内容程 序 教 学 策 略 运动负荷 次数 时间 强度 教与导的活动方式 学与练的活动方式 一、情景导入 1、语言导入，情感激励 2、常规教育，队列练习： 队形变化 1、尽快的投入教学角色 2、严格执行教学常规，动作规范整齐，精神饱满 2组 单位： 分钟 4 小 二、准备部分 1、韵律：中学生啦啦操 2、小游戏：手拉手穿越跑 ①教师讲解游戏方法及规则 ②学生游戏 ③评价 1、跟随音乐练习 2、动作到位，节奏感强 3、遵守游戏规则 4、发扬团结协作精神 啦啦操1遍 游戏2组 6 中 三、基本部分 （一）体验障碍跑 1、教师简述或示范跑动中过障碍物的方法，讲述过障碍规则 2、要求学生每组过1~2个障碍物 （二）跨越障碍练习（情景模式） 3、不同障碍设定不同情景模式 4、请多名学生示范过多个障碍物 5、总结学生方法，讲解跨越要点：前腿跨、后腿快！并提问：哪个障碍物难度较大？ 6、组织学生分组循环练习，并巡回观看、指导，适时纠正 （三）障碍跑竞赛 7、组织学生尝试一次通过所有障碍物 8、组织学生分四组竞赛，做好裁判工作 9、引导学生思考提高成绩的方法，重申游戏规则 10、再次组织学生障碍跑竞赛 1、了解跑动中过障碍物的方法，清楚过障碍规则 2、每组选1~2个障碍物通过，体验各障碍物特征,请学生示范 3、积极思考问题，踊跃回答 4、乐于参与展示，认真观看示范 5、记住跨越动作要点 6、分组循环练习，努力做到前腿跨、后退快 7、用中速尝试通过所有障碍物，提高自信心 8、小组团结一致，遵守规则，参与竞赛 9、积极参与竞赛，为组员呐喊助威 10、相互评价 4~6组 跨越 18~ 24次 40m/组 竞赛 2组 12 15 中 中 渐 大 大 四、结束部分 （一）放松 1、韵律：放松操 （二）评价 2、教师总结本课师生教学过程，鼓励学生不要畏惧学习中“障碍”，认真思考，自信跨越“障碍”！ （三）下课常规 3、组织学生收还器材 4、与学生再见 1、跟随音乐做放松操 2、节奏舒缓，放松身心 3、谈谈这节课的收获 4、听教师总结、评价教学过程 5、爱护器材，收还有序 6、与老师再见 1次 8 小 场地、器材 学校操场 障碍物若干 教学预计 心率： 125±5次/分 心率变化图： 密度： 35%±5 教学反思 障碍跑一课的教学，通过学生的自主尝试练习并与同学的交流，解决并总结出了“怎样迅速过障碍”的方法，同