体能游戏课的设计 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体能游戏课的设计 设计意图： 本课主要是针对高一学生体能、各项身体素质比较差，单独练习各项基本素质又枯燥无味，导致学生不愿意练习或者即使练习也不认真的情况下，采用游戏的形式，激发学生练习的兴趣。 本课特色： 采用不同游戏的形式，锻炼了学生多种基本身体素质。专项准备活动里的俯撑提膝，锻炼了学生的腰腹力量和柔韧，为学生塑造良好的身体形态打下基础。俯撑猜拳游戏，主要针对学生的上肢力量薄弱设计。高一的学生大多数人的上肢力量小，引体向上、双杠臂屈伸等都做不起来。移动翻盘锻炼了学生的灵敏素质。背靠背站立，主要是锻炼学生的下肢力量，同时还培养了学生团体合作的精神。本课充分发挥了学生的主体作用及参与意识，同时还解决了学校器材不足的问题，随时随地都可以进行的练习，最大限度地开发和利用了课程资源。 教学过程 （一）俯撑猜拳 1.教师示范动作 2.讲明动作要求和规则； 3.巡回指导。 俯撑猜拳： 1.认真观察示范动作， 2.分组进行练习，输的同学要进行相应的惩罚。 3.进行罚则。 学生易犯错误： 猜拳时学生容易把膝盖跪到地上 解决方法：猜拳时单手撑地，身体挺直 注意自我保护，预防受伤 (二） 快频率踩线跑 1.教师讲明规则和要求。 2.学生练习 3.教师巡回观察指导 练习时频率要达到最快，而且必须每步都踩到相应的线。 要求：大腿抬高，频率要快，步步踩线。 学生易犯错误： 学生腿抬不高，身体过于前倾；步子过大，踩不到线。 要求注意安全，采用比赛方法激发学生的学习兴趣。 （三） 移动翻盘 1.教师讲明要求和规则 2.学生分组练习。 3.教师巡回指导 教师提出要求： 1移动要侧身；翻盘要半蹲； 并且移动速度要快。 2.分组以比赛形式练习 重点：侧身、半蹲、速度快。 难点：发展学生的灵敏素质 认真听清要求和规则，练习时动作到位， （四） 背靠背站立 1.教师讲明动作要领， 2.请两名学生示范 3.提出问题 4.进行第二次示范 5.再次归纳动作要领。 请两名学生进行示范，提出问题：容易做吗？ 教师归纳，这游戏看似简单，做起来不容易。 教师再次重申动作要领。 重点、难点：同学间的团体合作 学生都认为很容易做。 引导学生在上课时一定要认真听老师讲动作要领。 强调同学间必须要相互合作 学科网（北京）股份有限公司 $