发展体能和技能的综合练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

发展体能和技能的综合练习教学设计 授课年级：高一年级 1、 学生情况： 本课教学对象是高一年级学生，学生活泼好动、想象力丰富、自主学习能力强，但学生对体育的兴趣及已有的水平参差不齐。本节课是发展体能和技能的综合练习，采用八项八轮轮换项目练习。每项练习在小组长的带领下进行自主练习，充分发挥学生自主学习的能力，调动学生运动的兴趣；培养小组团结协作、互帮互助的优良品质。让学生在练习中发展体能、技能并了解各项练习发展的是哪些方面的能力。 2、 教材分析： 本节课所选择的折返跑、仰卧起坐传球、跳绳、俯撑传接沙包、拉伸练习、台阶跳、踢毽子、仰卧支撑移动八项练习，能够有效的发展学生的协调性、腰腹力量、下肢力量及移动技能、操作技能。通过学生自主练习，既能发展学生的体能、技能，又能培养小组的团结协作、互相帮助和顽强拼搏的意志品质。 3、教学步骤与方法： （1）采用两个组合的热身操，使身体的各个部位都能活跃起来。通过分解练习、组合练习、由简到繁、由慢到快逐步进行，达到热身的目的。 （2） 通过侧向滑步和交叉步学习，让学生学会侧向滑步和交叉步并知道侧向滑步和交叉步能运用到许多项目练习中。在本节课发展体能和技能的综合练习中，交换场地时用侧向滑步和交叉步进行换场换项。 （3） 在八项练习时，第一：让学生通过阅读各项练习的目的、要求知道如何进行练习及发展了哪些方面体能、技能，培养学生自主学习的能力。 ①折返跑发展学生的耐力、速度及移动技能； ②仰卧起坐传球发展学生的腰腹力量及操作技能； ③跳绳发展学生的下肢力量及上下肢协调配合； ④俯撑传接沙包发展学生的上肢力量及操作技能； ⑤拉伸练习通过各组学生自己练习达到拉伸各个部位的目的； ⑥台阶跳发展学生的下肢力量； ⑦踢毽子发展学生的操作技能； ⑧仰卧支撑移动发展学生的上肢力量及平衡能力。 第二：在练习中培养学生的自主练习能力，给学生提供展示自我的平台，让学生在各项练习中展示运动能力，发展自己、挑战自我。每个小组在练习中发挥本组团结协作、互相帮助的优良品质。 （4） 通过放松练习使学生的身体、意念得以放松并尽快的恢复到平静状态。 4、教学评价 本节课运动负荷较大，发展了学生多方面的体能和技能，也让学生通过本节课练习知道一些发展体能和技能的方法。对本次课教学效果的评价，一是评价学生掌握各项技能的情况，二是评价学生发展各项体能的实际效果。评价方式以教师评价为主，结合学生自评和学生互评。 学科网（北京）股份有限公司 $