排球正面双手垫球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

排球正面双手垫球 一、指导思想 根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、中了解学习，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展排球运动能力，使学生的身心得到锻炼。 二、教材分析 本课的授课对象是高一年级学生，根据水平和地域差异的分析，学生有较好的体育基础，对排球运动有较强的兴趣，模仿力强并具备了一定的接受能力。 本次课的内容选自人教版体育与健康高一年级排球正面双手垫球一课，预计五课时完成，本次课为第四次课，复习课，本课内容是水平四要求重点掌握的内容，能够提升垫球的稳定性，发展灵活身体协调性更能培养学生勇往直前，克服困难的优良作风。 三、教学目标 1、知识目标：学生了解排球正面双手垫球的基本技术动作和练习方法，使学生能积极主动参与到排球运动的学习练过程中，激发学习兴趣。 2、技能目标：通过学习，学生掌握排球正面双手垫球的技术动作，理解手臂触球补位的含义，体验自主学习的乐趣。 3、情感目标：发展学生手脑协调合作学习能力，更培养了学生高尚的情操，刻苦学习的优良品质。 四、重点难点 1、重点：垫球时的姿势，击球点，身体与手臂的协调动作的连贯性，协调性。 2、难点：垫球时全身的动作协调和对垫球部位的控制 五、教学过程 (一)开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。 (二)准备部分：15分钟左右时间完成。教师带领学生做徒手操，带学生做排球基本步法。 徒手操：结合球的准备活动 (1)左右抛接球转体运动 (2)左右肩部绕环 (3)振臂运动 (4)体转运动 (三)基本部分： (1)教师讲解示范：双手正面垫球：两脚前后开立，双手成叠掌式，击球部位位于腹前一臂距离处，击球点为手腕上10厘米处。击球时，重心放在前腿上，两臂夹紧，蹬腿，提肩，压腕。 (2)学生练习： 1、徒手无球模仿练习：学生成体操队形散开做徒手无球模仿练习。 2、击固定球练习：学生两人一组一人拿球，将球放在腹部前20公分处，另一人做原地固定球练习。 3、自垫练习：学生一人一球做自垫练习，垫球时把球垫到自己头顶上方。 4、两人抛垫练习：两个学生一组，距离3米左右。一人拿球抛给另一名同学做垫球练习。 5、两人对垫练习：两名同学一组做对面垫球练习，距离3米左右。 (3)比赛游戏：站队4列，每一列为一组，每组一球，9米垫球跑接力。要求：不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球五次后再跑回队伍，把球交给下一位同学。 (四)结束部分： 1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。 本课预计：最后学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在95%左右预计平均心率为130-135次/分。最高心率为180次/分，出现在40分钟。运动密度为45%，运动负荷为中等。 学科网（北京）股份有限公司 $