发展平衡能力练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

身体健康-全面发展体能 ——发展平衡能力练习 一、指导思想 本科依据《体育与健康》课程标准——第三课提出的“健康第一”为指导思想。以信息化在教学中的运用为主要切入点，“以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨”，自我体验、自我探究。注重“自主、探究、合作学习”以及对器材独立使用能力的培养。以培养学生的协作能力和勇敢精神，激发学生的学习欲望，增进学生身心健康，提高学生克服障碍能力为目标。通过教学，达到促进学生的运动参与，发展机能、提高体能，加强安全教育的目的。 二、教材分析 教材身体健康—全面发展体能—发展平衡能力练习。平衡力无论是在体育锻炼还是在日常生活中对我们都起着至关重要的作用，本课是通过多种器材和障碍物来锻炼我们的平衡能力,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的协调、力量、灵敏、和平衡力等身体素质,能克服学生心理障碍,培养学生克服困难和顽强进取精神。之前主要是让学生能知道平衡能力的意义。基于此,本主题单元教学的重难点为,通过教学学生但双腿站立平衡以及快速通过障碍的能力和方法。 三、学情分析 本节课面对的是高一年级的学生，这个阶段的学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。本课“发展平衡能力练习”是学生在已有的基础上进行的，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。通过“发展平衡能力练习”的学习可以张扬学生个性，凸显学生的朝气蓬勃；此外，学生已经具备了一定的自主创新能力，组织纪律性和集体荣誉感很强。因此，本次课针对以上学情，选择以自制器材为主。学生安全意识淡薄，教师应该加强安全教育，以防运动损伤。 四、重点与难点： 1、教学重点：单双腿站立平衡以及通过不同障碍的方法 2、教学难点：通过障碍时身体的位置和重心以及快速通过障碍的能力 五、教法与学法： 1、教法： 语言诱导——建立正确动作概念，消除心理障碍。 鼓励表扬——通过表扬鼓励给学生以练习的自信心，提高客服困难的勇气。 指导纠错——通过指导，帮助学生改进动作，正确掌握过各种障碍的技巧 分组练习——以小组为单位，小组长组织带领组员练习动作。 2、学法：小组协作学习。 小组协作学习——通过小组协作性学习，提高学生的相互学习、相互帮助、相互勉励、相互促进的目的，提高团队精神。 过程评价——由于学生的起始水平不同，用终结性评价不合适，不利学生的发展，通过过程性评价，提高学生的参与，看到学生的进步，发现每一位学生的闪光点。 六、教学过程： 1、常规导入：在课的开始部分，集合队伍、师生问好、检查人数、着装、宣布本课目标与教学内容、注意事项，并在最短的时间内把学生注意力集中到教学中来。 2、愉悦热身：1.螺旋跑2.广播体操操 3、微课教学：学习发展平衡能力练习，通过观看ipad视频使学生学会过障碍的技巧。 4、自主练习——改变传统的教学方法，结合六年级学生的年龄特点，通过ipad视频教学让学生自己直观感受并总结出过障碍的方法。然后在各组组长的带领下，各自通过器械，总结动作技巧。通过障碍时老师要指导学生动作并给予鼓励，进一步提高学生障碍跑技术，培养学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质，增强合作精神和竞争意识。 5、游戏：通过障碍跑接力游戏使学生灵活运用过障碍的技术，提高应变能力。 6、恢复身心：在教师的启发下，以轻松愉快的动作，达到身心放松的目的。 七、预计运动负荷： 安静心率：约85次/分、最高心率：约110-130次/分、平均心率：约100-110次/分、练习密度：约45%。 八、场地器材： 音箱、ipad5台，桌子5张，跳箱4组，拔河绳两条，垫子10块，田径场。 学科网（北京）股份有限公司 $