前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

前滚翻教学设计 课题：体操技巧——《前滚翻》 教材分析：本课为人教版体育与健康高一年级技巧单元的必修课，它是学生体育活动的基本技能之一，前滚翻教材是最基础的滚翻教材，活动形式接近生活，有自我保护的价值，通过前滚翻学习，能发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质和基本活动能力，提高学生控制身体平衡的能力。 教学目标 认知目标：让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。 技能目标：发展学生的柔韧、协调、灵敏等素质，训练其平衡能力， 提高自我保护技能。 情感目标：培养学生勇敢、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。 教学重点： 教会学生低头、提臀、蹬腿、滚翻 教学难点： 教会学生正确掌握团身动作 教学方法： 讲解法、示范法、纠正错误法 场地器材： 体操垫：大垫子4块、踏跳板4、标志筒4 教学内容 教学过程 开始部分 课堂常规 1. 体育委员集合整队报告人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本课内容。 4.清点人数，安排见习生。 5.对教学场地及器材进行安全检查。 6.检查学生的服装是否符合上体育课。 要求： 1. 快，静，齐。 2. 学生必须听从老师口令站好 准备部分 1. 热身跑：沿着四块体操垫成一个圆，慢跑3圈。 2. 游戏：（听数抱团） 在慢跑过程成中，听老师出题（10以内的加减法）算出这个数字后，前后几个同学抱在一起。没有按数字在一起的同学做两个蹲起，听到哨声后游戏继续。直到结束。 3. 热身操：（4×8拍） 颈部运动 肩部绕环 腰部运动 膝部运动 腕踝运动 全班按一列纵队沿着四块体操垫成一个圆，慢跑3圈。然后经行游戏和热身操活动。 要求： 1. 精神饱满。 2. 听从指挥和口令。 基本部分 1. 问题引入：老师给同学们展示一个长方体和一个圆柱体，问学生，哪一个容易滚动起来？今天我们就是这个圆柱体让我们自己在体操垫上滚动起来，大家说好不好。 2. 学生按照自己的办法尝试去做前滚翻。 3． 老师讲解前滚翻的动作要领。 （把学生召集到讲解的场地） 前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂，低头，提臀，团身向前翻滚。前滚时按照头的后部（枕骨）—肩—背—臀依次着垫。当背着垫时，迅速曲小腿，上体与膝部靠拢，两手抱小腿，向前翻滚成直立。口诀： 一蹲、二撑、三低头、四蹬地。团身翻滚像圆球。 前滚翻的保护与帮助： 1、 单膝跪立于练习者的一侧。一手扶肩，一手托其臀。 2、 当练习者背部着地时，一手托肩，一手压小腿帮助屈体滚翻，必要时可扶腰背。 要求：学生认真听老师讲解，积极回答问题 教学方法：讲解、示范、提问、纠正错误。 易犯错误：学生不会含胸低头 解决办法：练习者练习的时候，用头夹一张纸。直到一次练习结束，把纸取下。 练习过程： 1、 抱膝背部着地团身前后摆动4-6 2、前滚翻成直腿坐练习4-6 3、蹲撑蹬地前滚完整练习10-12 4、教师巡回指导 5、增加难度练习：前滚翻—挺身跳练习4-5 器材辅助教学： 练习一段时间后，对不熟练的进行器材辅助练习 1. 向前不滚动的进行踏跳板辅助练习（4-6）。 2.两腿分开的进行膝盖夹纸练习（4-6） 4． 学习与运用：游戏（冲过烽火线） 男生2组 女生2组 进行比赛 规则：每组同学从第一名开始，做一个前滚翻，绕前面的标志筒跑一圈回来再做一个前滚翻和第二名同学击掌，第二名同学开始，以此类推。先做完的小组获胜。 奖惩办法：让输的小组每人做两个蹲起。 目的：通过本练习让学生明白前滚翻的实用价值，同时培养学生的自行、果断、顽强拼搏和学生的团结意识。 要求：积极参加，顽强拼搏。 结束部分： 一．放松练习：自行放松和他人帮助放松。 二．教师对本次进行总结评价。 三．收还器材。 四．宣布下课。 五．师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $