肩肘倒立 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《肩肘倒立》 教学 内容 肩肘倒立 课时 2 教 学 目 标 知识目标：学生能知道肩肘倒立的技术要点，以及掌握保护与帮助的方法。 技能目标：通过学习80%的学生能独立完成肩肘倒立的动作，20%的学生能在同伴和教师的帮助下完成动作，并提高学生的协调，力量等身体素质。 情感目标：通过团结合作，探究学习，培养学生互帮互助，克服困难，超越自我的精神。 重点 展髋举腿。 难点 立腰夹肘腿伸直。 教学过程 课 堂 导 入 1． 体育委员集队、报告人数。 2．师生问好。 3．检查服装、安排见习生。 4．导入课题： 5. 安全教育 1． 成四列横队集合。 2．向老师问好。 3．听、答教师问题 4．教师安排见习。 5．提高安全意识。 热身活动：各种形式跑。 1． 跟音乐热身练习。 原地踏步 一字步 上垫下垫 侧踢腿 撑腰夹肘 体前屈 绷脚尖 2、游戏：接龙 1． 集中注意力听清教师安排的任务。 2. 随教师一起跟着激情的音乐进行热身练习，积极模仿，并注意力集中。 组织队形： 每人一块小垫子站于垫子后方。 实 践 与 提 高 1. 引入部分游戏接龙最后拿到的同学用L形代表完成。 2.练习L形动作（5~8）。 3.Z字形的动作练习，注意强调手臂压垫的 动作（5~8）。 4.7字形练习手撑腰动作 5.教师讲解示范完整动作并组织学生两人一组在保护与帮助下尝试完整动作。 动作要领：由直腿坐开始向后滚动，同时举腿翻臀，两臂伸直在体侧用力压垫，向上伸腿、展髋，手撑腰部两侧，含胸、低头、眼视脚尖。 保护与帮助：站在练习者侧位抓住脚踝处向上提，用膝盖顶腰部帮助展髋。 6.在学生会做的基础上组织一人手持泡沫条，一人拿脚尖去够。 7.双人夹肘夹垫子拓展，针对夹肘立腰的问题。8.组织学生分层分组练习。 9.教师巡回指导并请学生展示。 10.素质练习：俯卧开合跳，双人俯卧撑击掌 1. 注意力要集中。在玩游戏过程中不可以拿手去接道具条。遵守游戏规则 2. 积极思考，勇于尝试。 认真完成教师所给的任务。 3. 能够注意观察，知道肩肘倒立动作要领。积极练习。 4. 积极参与提高与巩固的练习，注意练习时拿道具的学生不可以拿着道具随便乱玩，学习要互帮互助，积极配合同伴完成任务。 5.认真观察教师动作，积极模仿。 6.积极参与教师的活动和教师进行互动。 1. 讲解示范队形 2. 讲解示范时队形同 一二两排向后转。（可找学生一起示范）。 组织集体练习时队形同1。 练习过程中用音乐，让学生更有练习的氛围 恢 复 与 小 结 1． 带领学生做放松操。 2.小结本课学习情况，并让学生讲一讲本节课的体会。 3．提出课后要求。 4．安排学生归还器材。 5. 向学生道别。 1. 认真做好放松操。 2.注意力集中，认真听老师小结，并积极发言对本节课的看法。 3.归还器材。 4.向老师道别。 场地 器材 塑胶跑道一块，图示45份，CD机一个，泡沫条23根，小垫子45块。 预测平均心率 140-150次／分 预计练习密度 40%左右 课后 反思 这节课为新授课的内容，第一课时。从场地器材：上课前一天了解场地和准备器材，最终选择了足球场，因为视野比较清晰，场地比较平坦柔软适合垫上运动不容易受伤，器材当时是个大问题，因为之前没有充分准备一个学校只有6个小垫子，我上课需要48个，还好是在前一天，四处借才凑足器材，经过多次测试确定距离并且固定地点，这样学生就会知道垫子应该放在哪里。还有一个亮点就是我的小道具，那是我和周老师熬夜准备的，在上课前一天突然灵感，将动作要领贴在标志板上，可以一个道具多种用途。在课堂导入阶段：原本以为很简单的接龙游戏，发现学生根本不会做，也因为这样成了这节课的小遗憾，在导入阶段花时间过长，以后要深思熟虑。在课堂教学过程中：与教案有所不同，上课过程中总会有所变动，将完整动作变成分解动作，循序渐进比教案更清晰。尤其是在夹肘撑腰这一块。因为学生零基础所以联系次数也比较多。从教学效果看：这节课大部分学生都能把动作做起来，动作标准度不够。从练习密度和强度看，这节课的密度还好学生一直在练习，强度可能稍弱最后的素质练习俯卧开合跳和俯卧击掌也是一个亮点。从课堂气氛来说：学生大部分比较配合，少部分调皮的通过眼神暗示也都能参与练习。 学科网（北京）股份有限公司 $