立定跳远 教案-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远教案 教学目标 1、  运动参与目标： 通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性； 2、  运动技能目标： 通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术。 3、  身体健康目标： 通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 学习内容 1、立定跳远 2、游戏 场地器材 1、田径场   重难点 1、教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 2、教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地 准备部分   1、课堂堂常规：体育委员整队，老师宣布本课内容及教学目标。 2、准备活动：随教师做各种跳的步法练习。单脚跳、双脚跳、前踢腿、后踢腿 基本部分 一、教师讲解立定跳远技术动作要领： 1.预摆 2．组织学生练习起跳腾空3.落地缓冲 口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。 二、教学竞赛 学生用单脚跳，双脚跳方式进行比赛，跨越障碍物 结束部分 1、放松活动。组织学生做放松操。 2、课堂小结。针对本课评价。 3、下课。教师总结学生目标达成情况。 学科网（北京）股份有限公司 $