原地交叉步运球突破 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

篮球技术原地交叉步运球突破单元第2课时教案 学习目标 1.认知目标：能区分、说出行进间篮球运球、原地交叉步运球突破的动作要领。 2.技能目标：学生在学习原地交叉步运球突破中能按老师语言提示下，能完成球随脚动，转体探肩技术动作要领，并尝试应用在比赛中。加强腹肌和背肌等核心部位力量练习，提高肌肉力量耐力，提高健康体能。 3.情感目标：体验遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质。 场地器材 篮球场1块，篮球架7个。篮球45个。垫子45块。音响1套。 重点 难点 重点：球随脚动，转体探肩，放球于跨步脚侧前方。（注：蹬地这个环节将与假动作组合在单元第3节课完成） 难点：动作连贯协调，先球后脚，蹬地迅速摆脱对手。 教学 流程 常规→运球→行进间8字运球→拉伸练习→直线运球→原地交叉步运球突破动作学习→三对三半场比赛→10分钟体能练习→拉伸放松→下课（归还器材） 课的 结构 时间 次数 强度 学习内容 教法 学法 组织与队形 激 趣 导 学 11 分 钟 5′ 3′ 400次 运球 2＊8 中 中小 1.课堂常规： ①体委整队、报告人数、师生问好。（课前） ②安排见习生，宣布目标、内容。（课前） 2.每人一球，原地、移动运球与过渡防守侧滑步、到防守对抗，8字运球。 3.拉伸练习 肩胛伸展、背部伸展、髂胫束伸展 跨步伸展，内收肌群伸展。 1.师生问好。 教师宣布上课。 安排见习生（课前） 宣布课的内容与任务 2.教师提示学生运球、体验运球与拍球的区别。 3.教师通过口令和二位学生助教领学生练习8字运球听信号反向运球、和拉伸练习。 1.体育委员整队。 报告人数。（课前） 学生听教师讲解。 2.注意观察，运球同一个方向绕两个标记运球，避免碰撞。 3.学生在教师和帮教的带领下进行静态拉伸。 1.组织：成四列横队（前后左右间隔5米、3米） ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆ 组织：在一个篮球场地垫子间进行运球。从原地运球到行进间8字运球，拉伸练习。 （其中一组为例） 增 趣 促 学 合 作 学 练 30 分 钟 0．5′ 4′ 10′ 9′ 50次 运球 25次 练习 比赛 2每组 30 次 蹬 1 0 0 个 25 个 中大 中小 中大 大 1. 逆时方向直线运球（体会加速） 2. 原地交叉步运球突破中球随脚动，转体探肩技术动作要领，讲解在比赛中如何应用。 3.三对三半场比赛，并尝试战术在比赛中应用。 4.体能练习10分钟 ①平板支撑 ②俯卧抬头练习 ③仰卧蹬车轮 ④纵跳 每个练习完间隔4秒转换下一个练习，两轮循环共10分钟体能练习。 1.每人一球，行进间在4块垫子间练习直线运球 2.与助教同学一起讲解示范原地交叉步运球突破中球随脚动，蹬地转体探肩技术要领，提示学生观察要点，进行学与练。 3.教师讲解比赛规则，犯规主动举手，不故意犯规，分组指导挡拆战术，分7个半场地三对三比赛。 4.二个学生助教领做。坚持持续、不停顿完成每次练习。采用循环集体练习的教学组织形式。在练习，一个部位的肌肉疲劳后，迅速转换下一个肌肉群练习，提高心肺器官持续承受负荷的能力。 1.体验直线运球速度变化。 2.一人一球学习原地交叉步运球突破中球随脚动，转体探肩技术要领。 3. 尝试在比赛中应用原地交叉步运球突破中球随脚动，蹬地转体探肩技术要领，比赛中体验挡拆战术。 4.体能练习根据音乐节奏集体循环练习。各动作之间间隔4秒开始下一个练习，每个部位练习两轮。分别练习下肢、腹肌、上肢、背肌四个部位的肌肉群，提高肌肉耐，发展健康体能。 组织一：（其中一组为例） 组织二：成四列横队（前后左右间隔5米、3米） ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆ 组织三：友情分组7个组进行三对三比赛。 组织四：下肢、腹肌、上肢、背肌身体四个部位健康体能练习，两轮循环练习。 ( 上 下 后 前 ) 放松身心 4 分 钟 3′ 各 2＊8 小小 小 背部伸展、 髂胫束伸展 跨步伸展 内收肌群伸展 小结本课： ①归纳评价。 ②宣布下课。 跟着音乐的节奏一起做放松练习。 教师进行小结： ①教师总结，评价。 ②布置还器材。 静态拉伸放松 要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。 协作老师归还器材 组织：在一个篮球场地自己位置的垫子上练习拉伸放松。 成四列横队（前后左右间隔5米、3米） ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆ 易犯错误：运球手心没有空出；手臂没有跟随球；没有屈膝降重心保护好球；原地交叉步运球突破中球没有随脚动，