排球—正面双手垫球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《耐久跑》教案 教学 内容 耐久跑 教学 目标 1. 认知目标：通过讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。 2.技能目标：掌握耐久跑技术动作，体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法以及耐久跑过程中“极点”的克服。 3.身体发展目标：发展学生体能以及自我锻炼能力，提高心肺动能。 4.情感目标：培养强烈的爱国主义精神和勇于克服困难以及顽强拼搏的意志品质。 教学 重点 耐久跑呼吸和跑的节奏相配合 教学 难点 学会克服“极点”现象 教学过程 情 境 导 入 1、 体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、简述本课内容及目标 4、情境导入，互动讨论 5、游戏： 快乐拾贝 6、绳操 1. 教师提前做好准备安全检查工作。 2.宣布本课内容、学习目标 3. 共同讨论耐久跑的意义，说出我国有哪些长跑名将。 4. 讲解游戏规则和要求 5.随着音乐教师带领学生一起做。 1、 组织：4列横队 2、 目的：激发学生学习热情，提高学习积极性。 3、 要求： 1. 快、静、齐。 2. 精神饱满。 3. 踊跃发言，积极互动。 1. 情境激励 2.语言激励 1、 组织：学生围成圆圈进行徒手操 2、 目的：引导学生快速进入学习状态 3、 要求： 1. 思想集中、认真听讲 2.遵守游戏规则 3.在老师带领下完成徒手操 1. 情境激励 2.语言激励 情 境 展 开 耐久跑练习 登峰地图 1. 讲解地图，学生认真仔细分析地图，分组完成练习。 2. 教师讲解耐久跑的动作及呼吸方法：两步一吸，两步一呼，三步一吸，三步一呼。 3.用正确的技术动作完成第二次加速超越练习。 一、组织：学生分成4组进行练习 二、目的：提高学生观察与思考能力。 三、要求： 1.学会分析与思考 2.自主练习 3.学会自我评价 1.目标激励 2.情境激励 3.评价激励 耐久跑练习 拨山涉水 1. 根据学生练习情况进行评价。 2.进一步巩固耐久跑技术动作以及正确的呼吸方法。 3.要求身体正直，重心平衡跑速均匀，摆臂自然。 4．共同讨论什么是“极点”，出现“极点”现象如何克服 1、 组织：分成4小组进行练习。 2、 目的：发展耐力，克服“极点”，体会第二次呼吸。 3、 要求： 1、 吃苦耐劳、顽强拼搏 2、使用正确的动作技术和呼吸方法 3、团结互助，相互关爱 1. 团结协作教育 2.情境激励 3.竞争激励 大 情 境 快 乐 游戏：同心协力 1. 讲解游戏规则及注意事项 2.学生分组进行游戏 3.团结协作，积极进取 组织：分成4组进行比赛 1. 语言激励 2.竞争激励 恢 复 身 心 1、 随着音乐进行放松练习 2、课堂小结 3、整理器材 4、师生再见 1. 教师带领学生进行放松 2.师生互动，对本次课进行总结 3.组织学生进行器材整理 1、 组织：学生成4列横队 2、 目的：放松身体，心情愉快 3、 要求： 1. 体验成功与收获的喜悦 2. 积极放松 提出表扬和建议 预 计 指 标 负荷：平均心率120－130次/分 全课密度：60%左右 场 地 器 材 篮球场 短绳40根 体操垫12块 标志物12个 小音箱1个 篮球4个 学科网（北京）股份有限公司 $