接力跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

接力跑 教学目标 1、 学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。 2、 掌握上挑式和下压式的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。 3、 在游戏与娱乐中体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。 教学重点和难点 重点： 接力的传接棒基本技术与跑的方法。 难点： 注意掌握传、接棒的时机。 教学过程 开 始 部 分 1、 教师提前到达，做好准备与检查工作。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容及学习目标。 1、 体育委员整队，向教师报告人数。 2、学生向教师问好。 组织：四列横队 要求：精神饱满，注意力集中 准 备 部 分 1、 慢跑400米 2、 活动各关节 3、 游戏：报数组团 在教师带领下进行活动，并说明游戏内容与规则。 1、 学生在指定区域内进行准备活动。 2、 清楚游戏方法和规则 组织：圆圈 要求：认真做好准备活动，充分活动各关节。 基 本 部 分 1、 接力跑 1、 讲解示范接力跑传接棒的两种技术动作。 2、用上挑式和下压式的传接棒方法做圆周接力跑。 重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。 难点：注意掌握传、接棒的时机与配合。 易犯错误：起动标志不明确，伸臂过早，传接棒不准 2、 游戏：看谁反应快 1、 讲解游戏方法及规则。 2、学生动作反应能力。 1、 学生通过学习掌握上挑式和下压式的传接棒方法。 2、在圆周上分别用上挑式和下压式进行接力跑比赛。 3、明确各棒的分工和个人所扮演的角色。 4、掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。 5、在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。 1、 学生认真听教师讲解游戏方法及规则。 2、学生能自我锻炼，互相学习，互相评价。 组织：双圆圈 要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。 传接棒动作正确，并能在快速跑动中完成动作。促进学生之间互动水平。 组织：四列横队 要求：遵守规则，注意安全。 结 束 部 分 1、 进行放松活动。 2、 总结本课内容。 3、 师生再见，收回器材。 1、 学生体会总结技术动作，掌握重难点。 2、 学生动作轻盈放松 组织：圆圈 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。 器材：接力棒4根 本课预计 1、目标达成效果较好 2、运动强度在中等以上，平均心率在130-140左右 3、社会交往活动目标达成水平五 4、运动密度在30-40%左右 学科网（北京）股份有限公司 $