健身长拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健身长拳 教 材 内 容 1、 复习 “健身长拳”①— ⑩动作 2、 创编武术动作组合 3、 游戏：十字接力 重点 按掌前推、搂手勾踢 难点 难动作舒展、转换自然 教 学 目 标 1、 加强对“健身长拳”技术动作的深刻理解，进一步巩固提高完成技术动作的质量。 2、80%以上的学生较规范地完成技术动作，并逐步提高攻防能力。 3、发展学生的身体素质，提高学生快速奔跑的能力。 4、养成善于思考、了与体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识和评价的方法。 教学过程 开 始 部 分 课堂常规 1、 集合整队、检查人数 2、检查服装，报告人数 3、师生问好，宣布本次课内容与要求 4、安排见习生 5、集中注意力练习 一、热身跑 围绕篮球场的各条线进行变换姿势的跑动 2、 热身操 （4*8拍） 1、 扩胸运动 2、绕环运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、跳跃运动 6、关节活动 1、 师生问好、宣布任务 2、安排见习生 3、激发学习热情、提出练习要求 4、教师简述反口令练习 要求：认真体验，精力集中，动作迅速回，配合默契 1、 利用口令提示，引导学生进入练习，开始绕场慢跑 二、1、分节示范、教师领做 2、口令、语言、手势提示 1、 体委集合、整队、查报人数、检查服装 2、向老师问好，声音响亮 3接受并执行学习任务 反口令练习方法：听口令做相反动作 学生在骨干和教师的带领下，在圆圈上沿逆时针方向行进。 1、注意观察、认真听讲 2、师生随音乐做肢体的热身练习 3、注意动作的变化和舒展 组织：四列横队成体操形 要求：队列整齐， 精神饱满 1、 两路纵队慢跑 要求：自然跑进 步调一致 2、 四列横队 要求：积极参与，充分活动各关节 基 本 部 分 一、1、复习“健身长拳”①— ⑩动作 二、游戏：十字接力 一、1、利用比较、讲解、示范的教学方式，加强感性认识 2、采用自主练习和合作交流的形式展开教学，强调互帮互学 （1）两人组一组练习 （2）小组集体学练 （3）班级集体演练 3、适时提示注意动作的规范性 4、进行分组比赛，巩固提高技术动作的质量 5、给学生一定时间和空间，引导学生创编武术动作。 二、游戏 1、 讲解、示范游戏方法和规则（方法：将学生分成人数相等的4队，各队成纵队分别站在圈内“十”上，排头沿弧线跑动一周，将棒交给本队第二人，依次进行） 2、组织学生练习和比赛 3、点评活动情况 一、1、学生了解每个动作的要领及攻防含义，不断提高练习质量 2、分组复习“健身长拳”全套动作 3、集体随老师口令变换动作练习，冲拳、推掌动作时发“哈”“嗨”声 4、在教师启发和指导下，由组长带领，边练边呼号，活跃练习的氛围 5、分组进行“健身长拳”动作技能展示。 6、分组运用已有知识，创编武术动作，有动作名称、动作展示 二、1、认真听讲，了解游戏规则 2、分组练习，制定活动路线和交接棒办法 3、在团结协作、合作愉悦的氛围中学生体验，完成练习 4、反思活动情况 要求：1、跑动注意安全 2、积极参与 结 束 部 分 1、 集合放松 集体放松操 2、 小结、点评、布置作业 3、 收器材、下课 1、 带领学生放松整理活动 2、总结、点评学生的课堂表现、目标达成情况 3、布置作业 4、安排值日生收还器 1、 随老师一起完成放松活动 2、注意听讲，对比个体进行分析 3、识记作业 4、值日生收还器材 5、师生道别 放松队形：四列横队 要求： 1、 认真放松 2、客观评价 场地 器材 挂图四份、接力棒四根 练习 密度 30%—35% 学科网（北京）股份有限公司 $