体育与健康基本理论知识 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、体育与健康基本理论知识（1） （一）、对体育的认识 · 理 性 · 理想安全阶段 相对安全阶段 · 55-岁 · 健康 不健康 · 0-30 岁 30-55岁 · 安全阶段 危险阶段 · · 感 性 · 人的健康和对健康的认识规律 · 青少年是安全期。身体状况好但认识上无理性支持。体质健康储备 中年阶段是危险期。既没有认识的理性支持，感觉又非常好，由于缺少体育锻炼，城市 病、现代病、富贵病等疾病日益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象（高知群体52岁现象）是典型的表现。 老年阶段是相对安全阶段。身体状况不好但认识上有理性支持能注意身体，经常锻炼。 学生体育教育的现状分析 不同年龄层次人运动现状分析 现代社会的高度发展对健康的负面影响 应和今后的健康生活相联系,作为今后健康生活内容的重要组成部分,提高生活质量相关联来认识体育 （二）、对体育与健康的理解 · 1、体育与健康是什么? · 2、体育与健康的关联? · 3、要健康在体育范畴内做什么? · 4、结果是什么 体育与健康是什么? 1、健康的概念 · 世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。 · 一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。 2、健康内涵 （1）身体健康 （2）心理健康 （3）社会健康 健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况所具有的信息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。 （1）身体健康 · 身体健康是指机体各器官、各系统的组织和机能在中枢神经系统的调配下，充分而有效地发挥效能，并始终处于一种正常运转的状态。包括： · （1）、体格健壮、体质良好、适应能力强。 · （2）、体能全面。包括身体基本能力，身体素质的全面发展以及身体各机能系统的协调发展。 · （3）、较强的对环境适应能力和抵抗疾病能力。 （2）心理健康 · 心理健康是指一个人必须具有自我控制的能力，并能正确地和辩证地认识事物，不随意地受外界客体的影响，内心处于相对平衡和满足的状态。 · 通俗言之，即指人们在自然和社会环境中，遇到困难、挫折、突变等情况时，能够做到心理和谐，情绪稳定，精神饱满，从而正确地对待、处理和排除不利因素的影响。 3、体育的概念和组成 · （1）什么是体育？ · 19世纪60年代由西方传入我国,其译意是指维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。 · 随社会的进步和体育实践的不断发展，体育的内涵在不断的拓展，逐渐形成与教育、文化相并列的新体系。 · 定义：体育是一种特殊的社会现象，是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动，实质包括体育教育、竞技运动、和身体锻炼三方面的内容。 （2）体育的组成 学校体育：学校教育的组成部分，通过体育课、课余体育训练 　　　　　和课外活动形式增强学生体质并与智育、德育、美　 　　　　　育相结合，使学生得到　全面发展。 竞技体育：以夺取优胜为目标，实现最大限 度开发人竞技运　 · 　　　　　动能力的教育过程。 社会体育：以健身、娱乐休闲、医疗和康复为目的的体育活动 （3）体育素质 · 体育素质 · 体质 体育 体育 运动 体育 体育 体育 · 基础 意识 知识 技能 心理 个性 品德 身生身 体体 基卫锻评 一特 协竞心 体体锻 道道责 体理体 育育 础生炼价 般长 作争理 育育炼 德德任 形机素 价情 知知知知 运运 精意适 兴意习