复习背越式跳高的助跑与起跳+学习背越式跳高的过杆和落地技术 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容 1、复习背越式跳高的助跑与起跳； 2、学习背越式跳高的过杆和落地技术。 教学重点 起跳后倒肩、挺髋，落地时用肩、背着垫缓冲。 教学难点 全身协调用力。 教学目标 1、知识与技能：学习背越式跳高过杆和落地技术动作，结合助跑起跳动作进行练习，发展学生腰腹力量，提高跳跃能力；初步学会分析背越式跳高的技术动作，且能根据存在的问题采用相适应的措施改进技术动作； 2、过程与方法：能运用自主、合作、探究的学习方法进行学习，在学练过程中不断体验成功，并能表现出坚强的意志品质； 3、情感态度与价值观：通过学习增强自信心，培养勇敢、顽强、果断的心理品质。 顺序 教学内容 达成领 域目标 教师活动 学生活动 负 荷 组织形式 与要求 一 2分钟 1、课堂常规。 2、导入。 3、明确内容、目标。 1、建立良好的师生关系和学习氛围。 1、指定集合地点，鸣哨集合。 2、向学生问好！ 3、宣布本课内容与要求。 4、检查服装，安排见习生并强调安全。 1、体育委员整队集合。 2、向教师问好！ 3、明确本课内容与要求。 4、见习生随堂听课。 小 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 二5分钟 1、绕障碍物进行曲线跑。 2、徒手操：（4*8） ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝关节绕环 ⑦腕、踝关节绕环 1、学生体验高重心跑。 2、使全身各器官得到适应和预热，并充分活动身体的各个关节。 1、教师讲解曲线跑的方法和要求。 2、教师组织学生进行曲线跑，并提示学生练习的注意事项。 3、教师领做，并口令指挥学生进行练习。 4、观察、指导学生充分活动各个关节。 1、认真听曲线跑 的方法和要求。 2、积极主动地按照教师的要求进行曲线跑。 3、学生听口令进行模仿练习。 4、充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。 中 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1、在跑的过程中保持躯干伸直，膝部抬起，转弯时应向内倾斜； 2、动作到位有力度，节奏清晰合理。 三3分钟 专门性练习：  1、原地起跳转体 2、仰卧挺髋 1、语言激发学生的练习兴趣。 2、学生大胆尝试，积极探索。 1、讲解专门性练习的方法并给予示范。 2、指导学生进行专门性练习，适当给予提示。 1、认真听练习方法，并仔细观察示范动作。 2、学生在老师的指导下进行练习。 中 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：认真练习； 动作到位。 四6分钟 一、复习背越式跳高的助跑与起跳 1、发展学生的跳跃能力。 2、培养学生相互观察同伴的动作，不断改进自我动作。 1、讲解助跑与起跳的练习要点并示范。 2、请学生出列示范。 3、组织学生分成四组进行摸高练习。 4、巡回指导，纠正其不规范动作，提示纠正的方法。 5、总结、评价练习情况。 1、认真听助跑与起跳的练习要点并观看示范。 2、主动示范。 3、分组进行自主练习。 4、不断改进技术动作，努力提高动作质量。 5、学生点评。 中 要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心倾斜。 五26分钟 二、学习背越式跳高过杆和落地技术 1、背对海绵垫站立，然后提脚跟、挺髋，向后引肩，倒落在海绵垫上。（背桥动作） 2、背对海绵垫站立，双腿屈膝，然后蹬伸向上跳起，并向海绵垫后引肩，做背越式过杆动作。（挂膝、收腿、抛腿）； 3、上一步起跳后做背越式过杆动作；4、弧线助跑3-5步起跳后做背越式过杆动作。 1、引导学生学习背越式跳高的欲望。 2、培养学生观察分析和解决问题的能力。 3、培养学生自主学习的能力。 1、教师讲解背越式跳高的技术特点与要点。 2、教师逐一进行边讲解边示范后组织学生进行分组练习。 3、教师引导优秀学生展示。 4、教师巡回指导，提示动作要点，语言鼓励 ，个别辅导，及时纠错。 5、组织学生讨论在练习中存在的问题，如何改进？ 6、组织学生比一比，赛一赛，看哪组在2分钟跳得既快又规范。 7、教师适当示范并指导他们比赛。 8、总结与评价。 1、理解背越式跳高的技术特点与要点。 2、边听老师讲解练习方法边模仿练习后分组进行认真练习。 3、积极主动展示。 4、在老师的指导下不断改进技术动作，克服心理障碍。 5、学生总结练习中存在的问题，并说出改进的方法。 6、学生积极主动参与比赛，敢于挑战他人。 7、小组间相互鼓励，争取在动作规范的情况下多跳。 8、自评与互评。 中 要求：积极