一分钟跳绳训练 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《一 分 钟 跳 绳》教 案 一、教学目标： 1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。 3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。 4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。 5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 二、教学重难点 教学重点：用不同的方法进行跳绳。 教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。 三、 教学流程： （一）、导入部分（2分钟左右） A、课堂常规 教师：1、鸣哨，集合。 2、讲解课的内容和要求。 3、安排见习生。 学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。 2、师生问好。 3、明确课的内容和要求。 （二）、准备部分（5分钟左右）运动强度：小 A、热身跑 教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，绕圈慢跑2圈。 学生：1、按照师的要求调整队形，进行热身跑。 B、热身运动 颈部运动 扩胸运动 腹背运动 弓步运动 腕部运动 （三）教学部分 教师：1、边讲解边示范热身操。 2、领做，口令指挥学生练习。 3、邀请学生展示，评价。 学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。 3、成果展示，并进行自评和互评。 四、课后作业 加强短跳绳的基本要领的掌握和运动，并做好相应的练习。 五、教学反思 一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。教师应注意教法的运用，注意以学生学习为主体，注意在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。围绕教学目标使学生的意志品质、合作意识、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。 学科网（北京）股份有限公司 $