快乐跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

快乐跳绳单元教学计划 课次 教材内容 任务和要求 1 1、学习短绳基本技术 2、素质练习 巩固短绳跳手上动作要领及正确的跳绳身体姿势。 学习跳短绳，左右脚交替单摇 2 1、巩固与提高短绳基本技术 2、复习左右脚交替单摇 巩固跳短绳的基本动作。 大部分学生能达到连续跳100个以上。 大部分学生基本掌握单摇左右脚交替技术。 3 1、强化短绳基本技术 2、学习跳长绳。“8”字 强化跳短绳的基本动作。 大部分学生能达到连续左右脚交替跳100个以上。 基本掌握跳长绳技术。 4 强化基本短绳 复习长绳绕“8”字接力 3、自创花样跳短绳。 1、 强化两个基本短绳跳法 2、利用跳短绳的方法进行速跳 3、“8”字的基本跳法、并进行创编。 5 1、一分钟速跳考核。 2、素质练习 1.学会速跳短绳的跳法和摇绳要领。 2. 培养自主、创新精神 快乐跳绳教学设计 一、指导思想 贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及多种练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。 二、教材分析 跳绳器械简单，不受场地的限制，活动方式简单易行，是一项符合大众的体育健身运动。其具有：促进少年儿童健康发育，加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，发展身体平衡感，能够帮助少年儿童确立和培养整体意识，少年儿童在跳绳活动中，能够自觉的形成组织纪律性，培养团结协作精神和集体主义观念。 三、学生分析 对于高一的学生在跳绳方面，女生要优于男生，男生基本还处在基础阶段，女生学生大部分掌握基本双脚正摇技术动作，学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体协调性相对男生有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，根据八年级学生灵敏，协调素质的快速增长特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。 四、本课教学特点 1、运用“教---学---拓---练”的教学模式，层层递进，完成教学任务。 2、采用游戏、比赛等方法和手段来活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，激发学生参与运动的兴趣与提高学生身体素质。 3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导，提高学生分组合作和自学自练的能力，进而培养学生的创新思维及团队合作与竞争意识。 五、重点与难点 1、教学重点： 左右脚交换一次过两次绳。 2、教学难点： 脚与摇绳速度的配合。 六、教学流程 课堂常规→徒手操→游戏→强化双脚跳短绳练习→复习左右脚交替跳绳→提高与展示→素质练习→放松与小结 七、场地与器材 1、场地：篮球场。 2、器材：短绳42条。 $